下面是小编给大家带来改变坏习惯作文精选，本文共23篇，一起来阅读吧，希望对您有所帮助。
天文学家本杰明说过：“不要以为拖拖拉拉的习惯是无伤大局的，它是个能使你的抱负落空、破坏你的幸福甚至夺取你的生命的恶棍”！
我们不要把拖拉看成是一种无所谓的耽搁，要知道，企业家可以因为没能及时作出关键性的决策而遭到失败；学生可能因为没有及时掌握应有的知识而失去获得学位的资格；做妻子或者丈夫的懒得及时地做家务、洗碗、铺床，也会造成一庄婚姻的瓦解；甚至，病人如果延误了看病的时间，还会给病人带来无法挽回的’影响……可以说，拖拉是成功的大敌。而且，拖延就是纵容惰性，也就是给了惰性机会，而懒惰如果形成习惯，则很容易消磨人的意志，甚至会使自己的性格变得犹豫不决，优柔寡断。
杂乱无章总是跟拖拉连在一起，要想成事，一定要学会安排事情的轻重缓急，不要几项事情放一起，可以列出“账单”，保全精力，干好一件划掉一件，每天都高高兴兴轻轻松松！
要知道，等待是对生命的一种浪费，而拖延是对生命的一种亵渎。机会不能靠消极等待，如果你寄希望于等待，寄希望于运气，什么都不积极争取，那么，你最初的热情和你已经花费的精力都将在消极等待、拖拖拉拉中消磨贻尽，而你也将平平庸庸，一事无成。
俗话说，“早起的鸟儿有虫吃”，鸟儿和虫儿的游戏已经玩了无数年。不拖拉的人就是“早起的鸟儿”。社会中所谓“铁饭碗”，不是在一个岗位上拖拖拉拉，还能一辈子永远有饭吃，而是勤劳一辈子才会到哪里都有饭吃！
上天总是把机遇送给坚持不懈的人，那些惯于拖延、惯于寻找借口的人是永远难以成功的。怠惰换来的享乐只是暂时的和昙花一现的东西，只有经过顽强拼搏得来的收获才能给你恒久的快乐！
纵观古今中外，很多人的成功都离不开机遇的眷顾，也都摈弃了拖拉的坏毛病。韩信之所以能成为一代名将，除了他能征善战外，更重要的是得到了萧何的认可和刘邦的重用；诸葛亮之所以名垂青史，除了他本身的才华外，更重要的是受到了刘备的赏识而不是在茅庐中“卧龙”一辈子……但是反过来，一个人如果拖拖拉拉，不积累实力，就算再有机遇，也难以抓住机遇，难以获得成功。
“生活并不缺少机遇，而是缺少发现机遇、抓住机遇的素质。”如果有了很高的素质，即使生活中没有机会，也能创造机遇，或者自己给自己寻找成功的机会。抛开拖拉的坏习惯，你会发现生活中处处充满机遇：社交上的每一项活动，报刊上的每一篇文章，人际中的每一次交往，生活中的每一次转折，工作中的每一次成败得失等等，都可能给你带来新的感受、新的信息、新的朋友、新的想法、新的成就……而这些，都有可能是一次选择、一次机遇、一次引导你走向成功的契机，问题在于你自身的感悟素质，在于你是否能发现和能否当机立断，而不是消极等待和拖拖拉拉！
不要以为机遇难寻，其实机会就在我们身边，甚至就在我们手上。停止无休止的抱怨，改掉拖拉观望的毛病，审视周围到底有没有机遇，如果没有赶紧创造，如果有了就赶紧利用，这才是早日成功的捷径！
成功之路说一千道一万，最根本的就是凡事别拖拉磨蹭。不要抱怨命运老人不惠顾你，多看看自己是否优柔寡断、懦弱无能、且拖拖拉拉吧！抓紧时间，励精图治，彰显自己的才华，自己给自己争取机会吧！相信，总有机会光临，总有伯乐会赏识，只不过是时间上的早晚而已，形式上的不同罢了。
在激烈的社会竞争中，机会极其宝贵，经不起拖拉，一旦失去，难以复来。机会有时间限制，它不会永远不动地的等在那里，有很多机会存在的时间都很短，犹如白驹过隙，稍纵即逝。因此，必须及时抓住时机，即刻行动，不能耽搁，更不能拖拉和迟疑，否则将庸庸碌碌、一事无成。
社会竞争，强手如云，人才济济。当机会到来时，很可能许多人同时发现，几个竞争对手一同向一个目标进击，这是力量的角逐，智慧的竞赛，更是速度的较量！究竟鹿死谁手，很大程度上取决于速度。流水之所以能漂石，速度也。飞鹰之所以能捕鼠，也在速度。现代社会一反四平八稳、平安无事的老格局，变化多、节奏快，要想立于不败之地，就不能踱着方步，慢条斯理，而必须改掉拖拉的毛病，快速出击，先发制人，以快取胜，只有这样，幸运女神才会垂青你，成功才会眷顾你。
愿我们早日确立目标，远离拖拉，付诸行动。千万别因蹉跎岁月而导致“白了少年头，空悲切”。
1.告诉自己进步不怕慢
大多数人做事情都会妄想一步到位，但事情并如意。尤其是改变坏习惯这件事，不要怕自己进步想乌龟一样慢，往往慢一些才能使自己适应得更好，也就不会反弹。一次只改变一件事情就够了，比如以下这些：
从今天开始，每天用一份营养早餐开始今天的生活。
从今天开始，每天保证8小时睡眠(睡眠食品)时间，因为疲乏也可能导致饮食过度。
从今天开始，坐在桌子前认认真真地用餐，禁止边看书或者边看电视边用餐。
从今天开始，和家人、伴侣用餐，请他们监督自己。
从今天开始，在饿的时候在心里扮演导师指导自己用餐和挑选食物，在饱的时候喊停。
从今天开始，正餐分量减少20%，不能再多加一份。
从今天开始，喝低脂奶。
从今天开始，制作三明治的时候选用全麦面包，在上面撒芥末，而不是蛋黄酱。
从今天开始，喝牛奶咖啡选用浓咖啡和热脱脂乳，而不是奶油(油食品)。
从今天开始，每几个小时吃一点水果(水果食品)。
从今天开始，用不粘锅，少放些油。
从今天开始，学习新的健康(健康食品)烹饪法，比如蒸、煮、烤焙。
从今天开始，多喝水，少喝饮料。
从今天开始，水质丰富的食物(比如肉汤、沙拉、蔬菜(蔬菜食品)、水果)占主体，高热量(比如比萨、烤肉)占少数。
从今天开始，每天喝酒控制在1-2小杯
2.留心自己正在享用的食物成分
改变坏习惯的首要步骤就是留心你正在吃的或者喝的东西。
到商场买食物，应当阅读食物包装的标签，对成分有一定了解，控制入嘴的食物热量。做饮食日志也是个监督自己的好方法，不少人从中收益。
3.做个详细的计划
每天吃几个水果?还是多久去一次健身俱乐部?应当详细标下自己安排。比如：我计划在每天下班回家吃一个水果作为小餐，我计划每天用谷物和水果作为自己的快速营养早餐，我计划每周周一、三、五下午到健身(健身食品)俱乐部学习瑜伽。时间、方式越详细越好，但不能贪多，还记得吗，一次改变一件事。
4.每个星期给自己定一个新的小目标
若干个小目标的完成就能积累出你的脱胎换骨，一定要相信这一天的到来。比如，如果你的目标是多吃水果，那么告诉自己这个星期从一到七你在下班后的第一件事就是先吃一个甜甜的苹果，完成七个苹果(苹果食品)，就是你的小目标。
5.维持一个月
接受自己能力有限的现实，就是成功的开始。你听起来像个悖论，可世间的事情就是这样，不相信运气的人会一步一步踏实完成，这是成事最快的途径。
一个新的行为要成为习惯大约需要一个月的时间。
比如，简简单单的一天一个苹果，能连续进行一个月天天如此，你就把不吃水果的坏习惯改过来了，皮肤会变好，心情会变好，改变可不小呢。
6.练习压力(压力食品)管理
可以通过运动、和亲友交流沟通、冥想、日记等方式来给自己打气减压，告诉自己改变一个坏习惯是你生命中的很有意义的事情，不要让自己泄气回到原来的轨道上。
[改变饮食坏习惯的六个步骤]
坏习惯作文
我有一个坏习惯,上课喜欢讲小话。这样既影响自己学习,也影响别人。李老师批评了我,妈妈也很生气.我以后一定专心上课,改正这个坏习惯。
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每到星期五，我就像消防队员一样，迅速地回到家里，冲进电脑房，
贪玩的我忘记了周围的一切，只记得游戏的场景。时光正在飞逝，而我却一点儿也感觉不到。也不知道过了多久，
每到星期五，我就像消防队员一样，迅速地回到家里，冲进电脑房。
贪玩的我忘记了周围的一切，只记得游戏的场景。时光正在飞逝，而我却一点儿也感觉不到。也不知道过了多久，爸爸上楼来到我的身旁，对我轻声说：“锦鸿，你已经玩很长时间了，现在要下楼去吃饭。”说完，爸爸就下楼去了。我像是没听到似的，还沉迷在游戏当中。过了一会儿，爸爸又来到我旁边，这次大声地说：“快下楼吃饭去，再不下楼，我就要发火了。”看到爸爸真的生气了，我没有办法只好老老实实地跟着他下楼去。在吃饭时，我偷偷地看了爸爸一眼，只见他黑着一张脸，一声都不吭。
我在心中默默地想：“爸爸这样说我是对我好，关心我。电脑应该要适量地玩，不要玩的太多，要适可而止。玩电脑时间长了，对眼睛也不好。我以后一定要改正这个坏毛病。
我相信人人都有自己的坏习惯，每个人都不是十全十美的，我的坏习惯就是存不住钱。
我每次只要有钱，就想把它们全部花掉，如果不花我的心里每时每刻都不能消停，心里就像结了一个小疙瘩一样，好难受好难受，等我把钱花出去以后心里就舒服了好多。但我每次拿钱是我面前就会出现一个坏天使与好天使，好天使说:“别花了，存下来吧，说不定以后还有用呢。”而坏天使却说：“花了吧，反正以后爸爸和妈妈还会给你的。”可我还是听了坏天使的话把钱花了出去，结果下午时这钱真的有用，唉，我真后悔不听好天使的话把钱花了出去。
我决定从此以后改掉这个坏毛病。
我有许多坏习惯，今天，其中一位到我这里来坐看作客了。
“哎呀！我的英语听写本没有带，在哪里啦！！！”你认为这是幻听？不，不是，这句话就是源于我的口中。
今天，我的英语听写本忘带了，一回家，我就开始找，。我翻了翻桌上的书，里面没有，我看了看主卧室，没有，我又翻了翻书架，没有……什么地方都没有，这时，时间已过去了半的小时，房间被我翻的凌乱不堪。后来，我终于找到本子，时间却浪费了许多。
这都是因为以前把东西乱放，使我找不着，浪费了许多时间。现在，这个坏习惯也要一起改。
我正在家里做作业,突然,外面传来一阵吵闹声。
真讨厌，真讨厌外面传来一阵这么大的吵闹声。我想，这是什么人在吵呢?于是，我慢慢地走过去，轻轻地打开窗户往下一看，噢，原来是一个小女孩在不停地哭着。
过了一会儿，我关上窗户开始做起作业来，但是，心里还想着那个小孩。正在这时候，我突然看见了妈妈站在门口，静静地看着我。她慢慢地走到我身边来，用严厉地声音对我说：“以后你不要东张西望,要认真的做作业，就像你刚才一样听见下面叫喊声，就连忙去看一下，这样是不行的。”
听了妈妈的话，从此，再也不东张西望了。
新的学期到了，我又来到了新的学校，这个学校的名字叫柯北小学。 柯北小学的环境很好，有许多绿化带，还有很多高大挺拔的树，这里的操场也很大，我非常喜欢这个学校。
既然这是新的学期，有新的计划，新计划是要改掉写字差的坏习惯和爱玩电脑习惯。
不知道为什么我写字老是很差，不论谁怎么提醒我，我都没办法改掉这个坏习惯，有时候我只能坚持一会儿，后面的字又会变差，所以我一直都被这个问题困扰着。直到有一天，因为我写字太差被老师批评了，结果被妈妈训了一顿,训完后我决定以后一定要把字写好，可是后来我只改了一点点
但是这次我会把这个坏习惯完完全全的改掉
星期一，班会课上，老师组织小组里讨论自己的坏习惯。
明明首先站起来说：“同学们发言时，我老是插话，这是不好的习惯。”红红接着说：“我要改掉写字时咬铅笔的习惯。”刚刚也发言说：“我爱挑食，我想请妈妈提醒我改正。”兰兰一个手扶着下巴，另一个手放在桌子上说:“我做事老丢三落四的，想改正， 可是不知怎么办？”亮亮走过来说：“记下我们自己的坏习惯，放在醒目的地方，提醒自己改正，这样也许不错哟！”
这节班会课，我们大家都给“坏习惯”说拜拜。
我有一个坏习惯，就是不爱查字典，只要遇到不认识的字就回情不自禁的问别人。
就拿今天来说吧。我正在看书，“五彩斑斓”的“斓”我不认识，于是我大叫道：“爸爸，这个字怎么读？”爸爸一听，不耐烦的叫起来：“老毛病又犯了，查字典去！”我一听，又由“阴转晴”：“好爸爸，就告诉我着一次。”爸爸一听，说：“这念斓，五彩斑斓的斓，知道了吗？”我笑嘻嘻的说：“知道了！”。
不一会，我又问爸爸“两鬓”的“鬓”怎么读。爸爸听了，严厉的对我说：“每天问来问去，你要问到什么时候？！现在已经是第2次了，你刚才怎么说的，你自己想一想”我听了只好去查字典。心理像打翻了五味瓶—说不出什么滋味。
今天真倒霉，挨了一顿批评。对了，你有过我这样的经历吗？你可以教教我怎么改掉不爱查字典的坏习惯吗？
周一，班会上老师说：“把前后的桌子连成一个小组，之后讨论改掉坏习惯这个主题，每个小组内部讨论。”
小明、小红、小兰、小聪和小刚组成的这个小组讨论地最激烈。小明说：“同学发言时，我老是插话是不好的习惯。”小聪说：“我改掉坏习惯的方法，是记下我的坏习惯，放在醒目的地方，提醒自己改正。”小刚说：“我爱挑食，我想请妈妈提醒我改正。”小兰说：“我要改正写字时咬铅笔杆的习惯。”
第二天，小刚发现了小兰写字的时候不再咬笔杆了。小刚的妈妈也发现小刚吃饭不挑食了。小聪发现小明在上课时不再插话了。昨天，那次七嘴八舌，热火朝天的班会真有用，大家回家都把自己的坏习惯写出来，放在醒目的地方了。
大家觉得多亏了小聪教我们的方法，我们才改掉了坏习惯。小聪觉得心里美滋滋的，他开心的笑了。
盼了好久好久，小莎莎终于上一年级啦，晚上都激动得睡不着觉。
第二天，小莎莎迫不及待地起床了，先穿衣服，衣服好了再穿袜子，但袜子的影子都没有，椅子上没有，桌子上没有，妈妈揭开被子，一看，就压在小莎莎的背底下，怪不得昨天晚上小莎莎那么不舒服。 钟表“滴答，滴答”的过去了：“快点，快点，时间不多啦!” 小莎莎这才想起自己没吃早饭呢，对妈妈说：“妈妈，我还没有吃早饭呢。” “来不及了，边走边吃吧。”
小莎莎走着，忽然听到丁零零的’声音了，原来是上课了，小莎莎脸红了，心里“扑通，扑通”地跳：“不行，不行，这样不行。” 我们可不要跟小莎莎一样呀，小莎莎的坏习惯你有过吗?如果有，就快快改正吧。
一天下午，在班会课上大家在讨论改掉坏习惯。
豆豆站起来不好意思地说：“同学发言时我爱插话，是坏习惯。”
刚刚走来说：“我的坏习惯，我用本记下来了，我会改正的。”
明明说：“我很挑食，妈妈总是提醒我，要多吃蔬菜和瓜果。”
丽丽坐在椅子上，不好意思地说：“我的坏习惯可多了，通过今天这个讨论会，我会努力改正的。”
红红说：“我和你们不一样，我有好习惯！”
后来经过 一段时间的努力大家都养成了好习惯。
小猴欢欢是只有很多坏习惯的猴子：吃饭翘二郎腿、睡觉踢被子、衣服穿反了——真是数不清。其中，最严重的坏习惯就是读书姿势和写字姿势。
这天，天气真好，灿烂的阳光洒满大地。欢欢坐在屋前的草坪上，翘起二郎腿，捧起一本书津津有味地看起来。
看着看着，这时，马叔叔从这儿经过，看见欢欢那难看的读书姿势，劝止道：“欢欢，你这样看书很容易造成眼睛近视的！”欢欢听了，嘟着嘴说：“没关系，没关系，近视就近视了。”马叔叔拿他没办法，只好摇着头离开了。
看完书以后，小猴欢欢去写作业，他趴在桌子上，开始写作业。牛伯伯从这经过，看见了小猴，叫了起来：“欢欢，你怎么写字趴得这么低？”欢欢听了，满不在乎地说：“我就要趴得这么低。”牛伯伯也拿他没办法，只好走了。
日子久了，小猴欢欢的眼睛视力下降了，配上了眼睛。
“如果我听马叔叔、牛伯伯的话，眼睛就不会近视了。”小猴欢欢愁眉苦脸地说。
一天晚上，我正在自己的房间兴致勃勃地玩着魔方。妈妈走了进来对我说：“明天上午你只要将作业完成了，下午就可以让你看电视、玩电脑。”我一下子跳到床上，在床上欢蹦乱跳了起来，连连叫道：“好、好、好!”妈妈看着我说：“不许反悔哦!”
到了第二天的早上，妈妈按时叫我起床写作业，我又睡懒觉了，妈妈叫了好久，我还赖着不起床。这时妈妈的脸上立刻展现出一副生气的表情，说：“你昨天答应过的事又反悔了，这样就不是诚实的孩子。”妈妈还说：“你一定要懂得今日事今日毕的道理，罚你今天不许看电视和玩电脑了。”我听了这番话非常后悔，自言自语地说：“早知道早点起床了。”
妈妈说得很对。我以后再也不睡懒觉了，要和坏习惯说再见，争取每天都不犯错误。
我有个坏习惯，就是做事拖拖拉拉，老师批评过我很多次，但我总是管不住自己。
有一次，老师让我们在课堂上完成写字本，我一会儿东张西望，一会儿玩玩手指甲，不一会儿，下课铃声响了，同学们陆续把作业本交给老师了，我的作业本还有一大半空在那儿。老师把我叫到办公室，让我把作业补上了才回去。
还有一次数学单元测试的时候，我做好前面几题，又开始磨蹭了，抽屉里放着新买的沙漏玩具，我实在心痒痒，忍不住想摸一下，玩一下，结果等到老师开始收试卷了，我才着急地开始赶着写试卷。老师看到我的试卷很生气，问了原因之后没收了我的沙漏玩具，我后悔极了……
我吃足了拖拉的苦头，浪费了时间，该做的事情没做好，总被批评，我一定要努力改掉这个坏习惯！
每一个人都有自己的优、缺点，我也有不好的坏毛病，农夫跟它做朋友，稻田会干枯；商店老板跟它做朋友，店里生意就会轻淡。这就是我的缺点──懒惰，我希望从今天起，要做个今日事今日毕的人。
我的第二个缺点是：我只要一上台报告，就会害羞得说不出话来；所以，从今天起，我要丢掉我的坏毛病，勇往直前，努力向勇敢前进。
我第三个害习惯就是：非常小心眼，都会为了一点小事情，就跟别人吵得天翻地覆；但是，从今天起，我要洗心革面，重新做人，做一个懂得宽恕别人的人。
从今天起，我要大声地跟大家说我的`宣言：“我要重新做人，做个勤劳的人、勇敢的人、不小心眼的人，我要改变我自己！”
我觉得，我改掉这几个坏习惯，会让我的生活更快乐、璀璨，我也希望我的生活过得非常满足。
周六晚上，全家围坐在一起看电视。我有些困了，准备洗脚上床。我打了一盆热水，洗起脚来。洗好了，我像往常一样大喊：“妈，把擦脚毛巾拿来。”妈妈看了我一眼，若无其事地继续看电视。顿时，我有点儿不高兴了：妈妈今天怎么了？往常她总是给我拿擦脚毛巾啊。
我故意提高了嗓门儿：“妈，擦脚毛巾！”妈妈仍然坐在沙发上，瞥了我一眼，风趣地说：“擦脚毛巾，快来呀，有人要你帮忙呢！”
妈妈这句话说得我挺不好意思，她分明是在批评我呢。这时爸爸看着我，也意味深长地笑了。
顿时，我感到脸在发烧，心想，今后我一定改掉自己的坏习惯，在力所能及的情况下绝不麻烦他人。
“给，擦脚毛巾。”妈妈这次还是心软了……
今天，同学们在一起讨论怎样改掉自己身上的坏习惯。
丽丽的手放在腿上，不好意思地说：“我要改掉写字时咬铅笔杆的习惯！”
明明双手放在腿上，小声地说：“同学们发言时，我老是插话，这是不好的习惯!”
美美左手托着下巴大声地说：“我一定要改掉上课睡觉的坏习惯！”
刚刚手抬起来说：“我爱挑食，我想请妈妈提醒我改正。”
亮亮右手插着腰，左手指着美美说：“美美，我告诉你，把你的坏习惯记下来，放在醒目的地方，提醒自己改正。
讨论完后，教室里顿时鸦雀无声，大家都在思考怎样能改掉自己的坏习惯。
我有个坏习惯。我习惯把脚踏在凳子上，膝盖顶着桌子边沿，抱着膝盖看书、用电脑。有很多次，我抬脚的时候不小心碰到桌角，很痛。所以我双脚的膝盖上常常会有不大不小的淤青。这个坏习惯源于初中，那时候我很爱读书，每晚都会复习功课。我用的书桌是奶奶结婚时的嫁妆，比现在一般的书桌要高，大概有一米二吧。为了舒服点，我会在凳子上垫一些书。晚上亮着灯，书桌底下会很黑，夏天有蚊子，冬天有寒风，而且还摆放了一些鞋盒、小箱子等杂物，所以我不愿意把脚放在下面。还有一个坏习惯是我上完厕所常常会忘记带纸巾出来，我已经忘了我有多少卷纸巾因为这样而最后没有摆脱掉进水桶的结局。
坏习惯，就像胶水一样，黏黏的，一旦沾上了，就不容易摆脱。
我的坏习惯是：每当回家要整理书包时，总是再三推拖，不然就是忘了；偶尔下定决心改变自己，但只有三分钟热度，没过几天，就半途而废了。结果，难免又被妈妈念一顿，搞得大家心情都不好。
不然就是：写功课时缺乏恒心，没过多久，就开始玩起来了。因此，我常被称作为“慢郎中”，比一只蜗牛还要慢！每次都被念得很无奈、不甘心，可是，是我自己在玩，没人逼我，所以，要怪，也只能怪我自己不专心啊！
有时候，我会偏食，不喜欢吃的食物一点都不碰，喜欢吃的就吃一大堆，暴饮暴食，每次都闹得我的胃故障；最后，往往都对自己吃那么多感到很懊悔。
坏习惯，总是令人感到头疼、不舒服；坏习惯，总是令人变成懒惰虫；坏习惯，总是害人又害己；坏习惯，总是令人沮丧。有时候，坏习惯好像令人喘不过气似的，眼前突然一片灰暗，让人动辄就大哭大闹。
在我看来，能解决这问题的方法只有一个──努力改过。
一年级结束的时候，我光荣地成为一名少先队员，被评为“三好学生”，还改掉了一个坏习惯。
以前，我做事情总是丢三落四。有一次，天上下着大雨，我把语文书落在托管我的阿姨家里。晚上回到家才发现，这下可要耽误我完成作业，还有第二天的课……妈妈冒着大雨，赶到阿姨家帮我拿书。等到妈妈回来，全身早已湿透了。
我还经常把书包落到学校，把家庭作业落在家里，把刚买的东西落在公交车上……
妈妈说我丢三落四是因为做事太慌张。于是，我开始对自己的学习和生活列出计划，适当安排。做事的时候，我提醒自己按照计划来，不要慌张，细心细心再细心。
通过努力，我现在终于和这个坏习惯说再见啦！
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