五大养肝护肝的食物

2012-11-13  收藏快乐

[健康·佳肴] 五大养肝护肝的食物

-
由于长工夫的应付及不健康生活,很多人的肝脏都发出风险信号。明明知道肝脏受损对人体有极大的危害,但是却骑虎难下。那么,在平时饮食中不妨多吃养肝护肝食物,在饮食中呵护我们的肝健康。下面爱美网分享5大护肝食物,还你健康生活。
肝对来自体内和体外的许多非营养性物质如各种食物、毒物以及体内某些代谢产物,具有生物转化作用。情绪、睡眠、饮食甚至药物等,均会影响肝的疏泄功能。平时,为了肝脏健康,不妨多吃以下5种食物。
以脏补脏,鸡肝为佳
2012101614550032.jpg
鸡肝性味甘温,有补肝、补肾、安胎、止血的作用。特别是用来补肝脏较其他动物肝脏作用更强,且可暖胃。
以味补肝,食醋为佳
醋性和平,散瘀解毒,下气消食,入肝经。急性肝炎患者每次以15毫升醋,兑水服,每日3次。每次配合用维生素c200毫克、维生素b2片。连服2周即可。
升发肝阳,以酒为宣
2012101614591661.jpg
春秋中文社区http://bbs.cqzg.cn酒性甘温,有畅通血脉、散瘀活血、祛风散寒、健脾和胃等功用。秋冬交际,寒气较盛,肝阳难以升发。假使大批饮点酒,可使肝中阳气升发。
吃海带
中医认为海带性寒、味咸,具有软坚散结,清热利水,去脂降压等功效。海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收的速度,并能排出体外,对进入人体内的镉也有排泄作用,防止便秘和肠癌的发生。
吃菌类食物
2012101615032926.jpg
春秋中文社区http://bbs.cqzg.cn如黑木耳、银耳、蘑菇等。这些菌类含有丰富的硒,硒不只要抗衰老,加强免疫等功效,还对汞、镉等有解毒作用,可降血压、降胆固醇,进步机体免疫功能等。
喝养肝茶
2012101615041024.jpg
冲泡红茶,再根据个人口味调过量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次,能温中养胃、护肝驱寒,合适肝火旺,脾胃功能不佳者。
葱白生姜茶
大葱1根,拍扁切碎放锅里,加开水1碗,用大火烧沸,加红茶过量,调入生姜汁1匙,冲浓茶趁热饮用。喝完后就可以上床睡觉,能增热御寒。

    来自: 收藏快乐 >

    猜你喜欢