与其抱怨,不如改变

2013-11-29  lindan9997
发布于2013-11-29 08:00:55   

壹心思导读:与其花工夫抱怨,不如做出改变。生活的不如意也是绝佳的肥料。你需求锻炼本人的力量,用粗壮的手臂扼住命运的咽喉。

你是不是昨天还在和本人说,明天会和今天不同,要用新的姿态面对新的生活?

你甚至还写下了详尽的计划,就像目标管理“砖家”告诉你的那样。

你曾经预备好应对应战,憧憬着重生活的景象。

你构想得完美无缺,计划得天衣无缝;做好了百密不疏的预备,定下了万全不失的策略;你鼓满希望的风帆,虔心祈愿;你心之所向,心机已不再有所旁骛。可是,你从来没有迈出第一步。能量太经常地集中在你心里,致使它们永远都来不及落地生根。

所以从来不会有什么事情发生。

只要无聊的反复。

是不是很熟习的经历?不满——计划——什么都没发生,你是不是曾经烦透了这个死循环?不满——计划——什么都没有发生,令人作呕,是不是?这一次,你能否曾经预备好,付诸举动?你能否曾经预备好,向着你心心念念的改变前进?

大事和大事

大部分生命中的大事都是由许多大事组成的,至少是一些跟改变生活比起来显得不太重要的事。不断追求小的目标,我们才能够拥有成大事的本钱。

也许你会觉得几磅体重有关痛痒,但它却会让你的身体形状巅峰不再。减肥是大事,而保持身体健康却是大事。为此,你需求学会控制食欲,需求为了长远的目标而延迟当下的满足的能力。这种特质会协助你完成长期的目标,让你的生活焕然一新。

这正是我要求你们所拥有的精神,唯有这样,你们才可能把镜中的你改形成你想要的本人。

我希望你们能够在6周工夫里完成以下6项应战。每一项应战都触及到内在质量的培养,会让你更充分地发掘本人的潜能,协助你把生活改形成你想要的样子。

第一周的应战:远离抱怨的一周

有些人的终身都在抱怨中度过,抱怨天气、抱怨经济、抱怨邻居,抱怨哪怕是最鸡毛蒜皮不值一提的事!

他们总是哀声叹息,无病嗟叹。

很快,他们的牢骚变得好像电钻普通刺耳,他们的声响里充满绝望的尖叫。

就算他们的后院里下起了金币雨,他们也会抱怨这天降横财毁了院子里的花草。

住口吧!

不要再用哀怨的声响责怪这个世界了,你必须学会为本人的生活担任。鄙视本人的脆弱能干吧,你需求锻炼本人的力量,用粗壮的手臂扼住命运的咽喉。

选好方向,向前冲刺吧。别像个害羞的小姑娘那样扭扭捏捏,呆在原地不肯迈步!

抱怨只是大声宣布你的能干,除此之外毫无用途。

请丢掉你抱怨时叼着的烟头,开始面对成绩吧!

别再抱怨你的健康成绩了,想个办法处理它吧!

与其成天叨叨你的生活多蹩脚,不如做些有意义的事情来改变它。

我不想再听见那精神焕发的声响,不想听见它说着你有多难过、你的婚姻是个彻彻底底的杯具、你的孩子还有下属还有下属和你的邻居都给你难堪,有力气说这些,还不如去做些改变。

关键就是做一个举动派,跟本人的脆弱说再见。命运不可能来解救你,你必须为本人担任——为你的思想、态度和行为担任。

不要再戴着那可怜兮兮的面具,扮演生活的受益者。生活就是那样,你只能接受它。就算它是张牙舞爪的怪物,你也要英勇地把它赶进角落。只要这样,你才能磨平它那伤人的尖角。

七天的无牢骚应战

如今,你们将正式面临应战:

我要求你们,从今天开始,从如今开始,在接下的整整七天之内,不能有一句抱怨。不许满腹牢骚,不许悲观绝望,不许唉声叹息,不许心胸不满,总之,不许用任何方式将生活中的任何不如意小题大做。

为了做到这点,你们必须有塞翁失马的态度,在最黑暗的地方看到光明与希望。

你不应该假装看不到生命草坪上的狗屎,由于种种不如意确实存在。如果我们视而不见,一不小心就会真的踩上去。你只是应该留意到,它们也是绝佳的肥料

一开始,这或许只意味你需求学会打断牙齿和血吞。毕竟你不能像往常一样,用抱怨发泄你的不满。

但如果要全然地领会这一应战的要义,仅仅不抱怨是不够的。你需求发现生活真正的魅力所在,即便你头朝下地掉进生命的激流中,也应该要感遭到那股奔涌向前的生发之力。

所以,你们的任务是保持整整七天高昂的精神。没有抱怨,没有批评,为本人的行为担任,为本人的情感担任,也为本人的遭遇和生活担任。

正是如今!

从每一天,从每时每刻开始吧。不要认为这会是万马齐喑的一周。七天里,我们做到的不只仅是戒掉抱怨这么简单。

开始改变吧!从这一刻就开始就中止哀叹,拒绝抱怨。然后是这一刻。然后是这一刻。

在你认识到之前,曾经有许许多多的“这一刻”过去了,你会拥有整整一小时的无抱怨历程。然后是一天。两天。四天。很快,远离抱怨的一周过去了。

但你会感到不同。你会惊异于本人曾经习气了担任任的生活。哪怕最微乎其微的嗟叹声都会让你受不了。

最基本的准绳:如果你发现本人在抱怨,停上去。向本人道歉。然后找出你正在抱怨的这件事的两项好处,并大声说出它们。如果你又一次没忍住,就添加到找三项好处、四项,或者更多。这样(而且必须是这样)你才算没有抱怨地过完这一周。

富有应战性的任务!

为了不再回到老套路上去,你必须时辰预备着,接受下一项应战。一点点成长,然后把新学到的变成习气。

你一定做得到!决定接受应战并不难,只需认同它,然后就能找到一种方法,让你在做出举动之前都会想到它。这就是全部!

你也许会在这一页加上书签,或者在你的手机上记录你的进程,又或者是简单地把计划写在随身携带的小卡片上。每天醒来,都回想一下你的任务。重新确认它。把它加进你的祈祷或者冥想,或者任何日常事务里。

担任任的生活意味着自在、轻松、快乐和平静,拒绝哀怨就能让你的灵魂焕然一新。

当然,我要提示你,这可能比你想象的要难一些:

无私的老板、沙丁鱼罐头一样拥堵的公路、粗鲁的司机、不公平的社会、懒惰的服务生、劣质的食物、望不到头的队伍、出人预料的罚单、电脑程序崩溃、脏兮兮的乞丐、莫明其妙失踪的邮件、输掉比赛、刻板的家长、无礼的小孩、坏音讯、坏天气、诚实到残酷的镜子、PM2.5,还有疼痛还有衰老还有永不停上去的生活!

这么多值得抱怨的事!但这些都是应战的一部分。你敢迎接应战么?!

生活的真理就是迎接一个接一个的应战。如果谁停了上去,那他一定是死了。”

反思

当你向着乐观向上的生活大步迈进的时分,你会更经常体验到幸福;一颗不再被苦涩和绝望羁绊的心,会按照更稳健的步调跳动。

保持住。用感恩和乐观的心代替那说风凉话的坏习气。

这就是你的转机点。

译者:鬼才的猫 

来源:meanttobehappy.com

原文:what do you have to complain about challenge

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