这个竟是减肥圣品,3天瘦7斤,瘦到家人都认不出! - 今日快报

2015-09-26  JXs李玉杗

肥胖是让很多菇凉们都非常头疼的成绩,其实减肥很简单,只需苦瓜配绿茶就能让你快速减肥瘦身。

圣品,3天瘦7斤,瘦到家人都认不出!

苦瓜是减肥圣品,苦瓜中含有的苦瓜清脂素可以有效地改恶人体的代谢环境,使脂肪加速燃烧,排除身体长期积累的毒素,让你轻松燃脂排毒。

苦瓜对于高血糖的胖子来说,苦瓜可以促进胰岛素的分泌,有效的降低血糖,可以预防糖尿病的发生苦瓜含有。丰富的维生素C、能加强免疫力,并预防心血管疾病,加上特殊的生理活性蛋白质,能协助皮肤重生与伤口愈合,具有护肤美容的效果呢!

苦瓜拌海带芽

材料:(1人份)

苦瓜250g、海带芽5g、和风酱油1大匙、辣椒末少许。

做法:

1、海带芽泡软、沥干;苦瓜去籽、切片,加少许盐抓洗,挤去多余盐水。

2、碗中放进苦瓜、海带芽,加上和风酱油拌匀,撒上辣椒末即可。

苦瓜番茄玉米汤

材料:苦瓜2根、番茄1个、玉米半根、盐和味精少许

做法:

1、将苦瓜用清水洗干净,切开并去瓤,再切成小段或小块。

2、把番茄切成大片,玉米切成小段。

3、把切好的苦瓜、番茄和玉米一同放进锅内熬煮。

4、等三样食材被完全煮软后,加盐和味精调味,完成。

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