人在夜间心里更脆弱

2019-01-11  云中公子
夜深人静时,我们在微信、微博中总能读到一些带有精神安慰作用的文章。人们为何会在这个时段喜欢发表或阅读“心灵鸡汤”?日本科学家的一项新研究给出了答案:人体在夜间抵抗心理压力的能力比白天弱,这时,他们可能需要更多心灵的慰藉。
        日本北海道大学研究小组招募了27名有正常作息习惯、身体健康的年轻人作为志愿者。研究人员首先测量了志愿者体内皮质醇的分泌节律,随后将他们分为两组。一组在晨起后进行压力测试,另一组在晨起后的10小时进行测试。内容是在三位训练有素的面试官和一台摄像机前进行15分钟的陈述以及心算测验,研究人员每隔10分钟提取一次参试者的唾液样本。结果显示,参试者在晨起后压力测试得分及唾液皮质醇水平明显比傍晚时高。
        山中博士表示,皮质醇是一种应激激素,当人体内连接中央神经和内分泌系统的下丘脑—垂体—肾上腺轴受到刺激时,皮质醇会持续释放数小时,进入血液里充当能量,使身体对压力作出有效反应。新研究结果表明,人体在晚间应对压力的能力明显减弱。该研究为医学界利用生物钟和时间段来应对或趋避压力提供了有力依据。▲

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