下面小编给大家整理消除考试紧张的方法，本文共5篇，希望大家喜欢！ 消除考试紧张方法 一.创设轻松的环境 尽量保持安静的学习环境的同时、维持日常生活习惯、饭后听听音乐，晚上看二三十分钟的新闻报道，并不影响学习，反而能使学习效率提高;另外，做习题时间长了，要注意调节，到室外散散步、打打球、弹弹琴琴，使大脑得到积极的休息，以充沛的精力，良好的心态投入高考。 二.正确评估自己，树立必胜信心 考前，不要盲目