户外活动注意事项

以下是小编为大家收集的户外活动注意事项，本文共3篇，希望对大家有所帮助。

户外运动也就是一种常见的在自然场地进行的一种集体项目，主要是包括非常多一些项目比如说，登山水面运动以及一些野营运动和一些娱乐休闲的运动，日常生活中的户外运动也是非常对人体人那也是非常好的，有很大的挑战性和刺激性，更加拥抱自然而且一种挑战户外运动的也是需要有一些的必要的注意事项。

户外运动的要具备危险意识同事，一定要储备好个人的体能在户外的发生，在暴烈的环境的一定要和及时的具备一些自救和救生的一些技能，同时那要选择专业的户外装备的户外装备呢主要是可以保护人身安全。

时刻要有危险意识。初入户外运动者必须认真对待，从学会“害怕”开始，尊重生命。

要储备个人体能。在户外一旦遇到恶劣的环境，身体里的潜在病症可能会被激发出来，后果不堪设想。

要具备基本、必要的救生和自救技能，具备一定的相关知识，学会使用地图等定位工具。户外运动，绝对不能仅凭一腔热情。

选择安全、专业的户外装备。户外运动是一项对装备有专业要求的运动，前期需投入一定经费。同时要选择适合自己的场地，如果不是专业的驴友，不要轻易尝试高山、悬崖等专业运动场地。

建议新手尽量选择正规户外团体。专业户外俱乐部一般会有活动预案，具备完善后勤保障和联络系统。相比之下，自发团体活动盲目性和随意性就很大，出现问题的几率会大大增加。

以上就是户外运动的注意事项，相信对于这些很多朋友也了解户外运动了。日常生活中的户外运动也是非常对人体人那也是非常好的，有很大的挑战性和刺激性，更加拥抱自然而且一种挑战，一定要储备好个人的体能在户外的发生，在暴烈的环境的一定要和及时的具备一些自救和救生的一些技能，同时那要选择专业的户外装备。

(一)、纪律方面：

1、服从领队安排，遇到分歧大家能够商量解决，但决定权在领队。

2、坚持良好的团队协作精神。

3、守时是个好习惯，严禁迟到;同时也请勿因为自我频繁休息和长时间拍照影响队伍行进速度。

4、禁止私自进行无保护的攀爬和涉水个人英雄主义的冒险。

5、不允许出现独自疾走暴走和好奇新鲜擅自脱离整体团队的情景。

6、队员严禁超越先导队员或落后于收尾领队。

7、禁止私自生火。

8、注意饮食卫生，注意预防疾病。注意自我保护。

9、尊重当地的风俗习惯。

10、有任何困难或疑问尽快和领队沟通。

11、行动中不乱丢垃圾，不破坏植被，提倡环保。

12、任何人不能把自我的身份带进这个团队，人人在团队中都是平等的。

13、整个行程必须明确意识，许多时候必须自我照顾自我，不要指望事事依靠他人，领队、教练、协作除对你们作必须的引路、指导、必要的安全保障外，不会帮你们做本该你们做的任何事情;另一方面，户外活动讲究的也是团结合作的精神，应在本事范围内帮忙他人。

(二)、身体方面：

1、临行前请绝对不要熬夜;

2、请绝对不要烟酒过度;

3、剧烈户外运动前最好能提前进行一些如深蹲、慢跑和爬楼梯之类的活动;

4、身体不适时，应取消活动，千万不要硬撑。

(三)、心理方面：

1、也许有的人很少户外活动，但不要担心自我，不必害怕，以简便的心境去应对;

2、坦然理解大自然的安排，即使遇上瓢泼大雨也是正常的事情，我们无法选择大自然，只能选择我们自我的态度;

3、要有充分的心理准备，每个行程，不是每一时刻你都能在愉快中度过，也许很多时候你会觉得很艰苦。可是，我们要期待成功后的喜悦。

1、活动服装请大家都以简便休闲为主，穿运动鞋或者平底鞋为最佳；

2、出外活动安全第一，请大家随时注意自我的人身安全；

3、到达目的地后，不得私自离开活动范围，尽量避免单独行动；

4、活动人员请自备防晒用品，如防晒霜、太阳镜、太阳帽、太阳伞等；

5、参加活动人员请保管好个人财物，坚持手机通畅，除特殊原因外不得关机；

6、出行到达景区后请爱护景区花草树木，注意保护环境，做到人离垃圾带走；

7、请准备好相应的应急物品（药品）。

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