潜意识里猛醒的成功意识
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- 2024-07-03
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以下是小编为大家整理的潜意识里猛醒的成功意识，本文共7篇，欢迎阅读与收藏。
1、追求领先是成功者永不泯灭的梦想!在我的潜意识里，没有最好，但一定要追求最好!一定要朝更高的目标努力!一定要以更高的标准要求自己!自始至终，我都向最高目标努力，也愿意以最高标准要求自己，譬如，在我所专注的管理领域，我不希望成为两脚书柜，我不希望只跟在西方管理大师的后面!我更希望活学活用!我更希望找到真正的成功管理之道!我一定要成为管理领域的领先者，而你呢?你会在哪些方面成为领先者呢?
2、在我的眼里，失败就是一种耻辱!失败也是一种对自己的犯罪!平庸是一种耻辱!平庸也是一种对自己的犯罪!我相信忍辱负重的价值和意义!但我更相信没有方向和策略的苟且偷生也是一种耻辱!我们要敢于兑现自己的承诺，敢于承担自己的责任，因为这是一种荣誉，而不负责任也是一种耻辱!虽然每个人都会面临挫折，但不应将挫折视为失败!因为我们相信，一个个挫折正是成就卓越的基石!
3、永葆激情，永葆青春，让自己的心保持年轻，让自己时刻像火一样燃烧!点燃自己，照亮他人!让大家都清楚地看到，自私、狭隘、短视、残忍、无知都是不可饶恕的!我们的父母把我们生下来，不期望我们失败!在我们生下来的时候，他们就给予我们美好期望!希望我们有一个伟大的前程!我们能辜负父母亲友们的期望吗?不能!但是，在我的周围，我见过了太多没有激情的人!我见过太多只能刹那燃烧自己的人!世界上，免不了风风雨雨，但是，我们没有理由在风风雨雨面前止步!我真的很少见到一直燃烧自己的人!我也很少见到一直都能自动自发朝目标进发的人!因为他们被过去的挫折所打败，被自己过去的经历所打败，并且从此消沉!只要我们愿意，现在就可以重新走上成功的征途!我从来都没有见过，心如死灰，还能轻松获取成功!
4、世界上为什么大部分人失败?因为他们不能自我反省，总是自以为是!因为他们总是被别人表面的赞誉所迷惑，而忘记自己努力的方向!因为他们总是妄自尊大，以为自己不用再努力，就已经是最好的!因为他们生活在不真实的世界里，被虚荣和假象所蒙弊!因为他们从来没有认认真真研究过世界万事万物运行的客观规律，只是生活在自己的意识里!因为他们总是面对失败，而且把失败视为必然!因为他们周围都是失败的人，都是羊性的人，失去了狼一样的进攻性，而市场的优胜劣汰和社会的优胜劣汰规则一直就在起作用!而大部分的人无视这条规则的存在!就像被火烫过一次，又要接着被烫第二次，第三次，甚至渐渐麻木，再也找不到自己!
5、成功者永远找方法，失败者永远找理由!世界上有太多喜欢找理由的人，失败就是失败，挫折就是挫折!可是，有太多的人总喜欢找安慰，有太多的人总喜欢找同情，有太多的人总喜欢找怜悯!甚至，有很多人将之归因于外，从来就没有正视过自己的责任!从来就没有真正履行过自己的义务!从来就不敢大胆追求自己的权利!从来就不敢光明正大的谋求合理合法的利益!
运用潜意识来成功致富的最快、最直接的方式就是积极地自我暗示，暗示自己一定会赚钱致富。
人因悲伤而哭泣，但往往却因哭泣而悲伤，世界上有许多被挫折、不安、自卑感所苦恼的人，他们总以为自己对任何事都无能为力。这显然是陷入了负面作用的自我暗示的陷阱中。
自我暗示的正面作用，乃训练我们如何增进自信心，如何赚钱致富，如何能由失败中体验成功，又如何克服恶劣的情绪等等。
自我暗示能使人把面粉当药治好了病，也使人把药水当毒液吃送了命。自我暗示如何正确使用，乃是人生历程中不可避免，且必需弄透彻的一门学问。
心理学家威廉?亨利给我们提供了一个自我暗示公式，他提醒渴望致富的人们，不断对自己说：在每一天，在我的生命里面，我都越来越好。
自我暗示，最简单、最直接的方式就是不断地默写，大声朗读或默诵自我暗示用语。
一、自我暗示的五大原则
(一)简洁：你的自我暗示用语要简单有力。例如：“我越来越成功富有”。
(二)积极：这一点是极重要的。如果你说：“我不要失败”，这消极的语言会将“失败”这观念印在你的潜意识里。因此，你要正面地说：“我越来越成功富有“。
(三)信念：你的自我暗示用语要有“可行性”，令你心里不会产生矛盾与抗拒。如果你觉得“我会在1年之内赚100万元”是不太可能的话，选择一个你能够接受的时间。例如：“我会在一年内赚30万元”。
(四)想象：默诵或朗诵你自己定下的语句时，你要在脑海里清晰地见到自己已经变成理想中的那个人。
(五)感情：想象自己健康，你要有浑身是劲的感觉。当你朗诵或默诵你的自我暗示用语时要把感情贯注入去，否则光嘴里念着是不会有结果的，你的潜意识是依靠思想和感受的协调去运作的。
二、自我暗示用语举例
1、我越来富有;
2、我会在今年内赚到100万元;
3、我拥有超强的行动力;
4、我的存款越来越多;
5、我能实现任何的目标;
6、我越来越自信;
7、每一天，在每一方面，我都越来越好;
8、我一定会成功(致富)。
三、行动步骤
(一)每天早、晚朗诵或默诵自我暗示用语30遍。
(二)每天早、晚默写自我暗示用语30遍。
(三)每天运动至少45分钟(散步、跑步、跳绳、打球等)。
(四)每天早、晚进行想象练习5-10分钟。
(五)每天坚持听各种潜意识CD或录音带。
(六)每天坚持多使用积极正面的语言。
四、注意事项
(一)重复：影响一个人潜意识最重要的关键，就是要不断地重复，不断地重复，再一次地重复，大量地重复，有时间随时随地不断想着自己成功富有的样子。
(二)假装:神经语言(NLP)就是研究语言，不论是有声或无声，对神经的影响。NLP有一个先决条件，就是每个人神经统都是相同的，人们完全可以通过自我暗示，适当的运动改变神经系统，从而更加健康，更加充满活力。
NLP起作用的最关键只有四个字：①假装;②模仿。
当你疲倦时假装自己充满活力，有意识地抬头、挺胸、加快动作;当你心情不好时，假装自己很快乐，有意识地开怀在笑，做做运动等等。
当你想要自己某一方面的能力尽快提高时，你要找一个榜样并尽力模仿他(她)。
(三)坚持:成功致富，最后一个关键就是恒心。要坚持行动，相信自己一定会成功致富。
潜意识的力量比意识的力量大三万倍以上。只要你有效而积极运用潜意识的力量，相信你所有的目标都会实现的。
我们是无法觉察潜意识的，但它影响意识体验的方式却是最基本的-我们如何看待自己和他人，如何看待我们生活中日常活动的意义，我们所做出的关乎生死的快速判断和决定能力，以及我们本能体验中所采取的行动。潜意识所完成的工作是人类生存和进化过程中不可或缺的一部分。
为什么潜意识可以改变命运?
如果你看过《秘密》的话，你会很清楚的明白一个法则“吸引力法则”。其大意是：人的生活“实相”是由其人自身的思想吸引而来。也就是说，当人们思考好的事情的时候，好的事情就被人吸引来了。
如果思考负面的事情的话，那么负面的事情也被吸引来了。大量事实证明吸引力法则是无可厚非的事实。但是，问题是如何改变思想呢?《秘密》中提及过“观想法”，还有对生活“感恩法”这两个方法可以改变思想，也就是改变命运。
但是，这两个办法都有一定的缺点，就是人们无法通过其逻辑思维去达到真正的在假想世界“沉醉其中”。(因为就我自身的经历告诉我，一个理性的人是很难在事情没有发生之前就已经当那假想的事实已经发生了)
那么“吸引力法则”是否没有了用武之地呢?答案是否定的。
心理学家和哲学家们认为，想要改变一个人的命运，那么必须要先改变其潜意识(潜意识，是人类深层的，内在的，本质的思维)，潜意识改变了，新的局面才得以打开。人的“外在”是由其“内在”决定的，假若从改变外在着手去改变命运的话，那么结果是徒劳的，假若能从改变其“内在”着手去改变命运的话，那么一切神奇的途径将会自然打开。而秘密的最后也终究会有一个让人满意的答案。
如果你已经知道了“吸引力法则”，那么“吸引力法则”本身已经并不重要了，重要的是，怎么样才能把你的“意识思维”调节到你想要与之对应的实相的状态，这个才是你应该注重并关心的问题。其中“潜意识音乐添加”是一个极佳的办法，至少在我看来是一个非常美妙的办法。
运用潜意识来成功致富的最快、最直接的方式就是积极地自我暗示，暗示自己一定会赚钱致富。
一、潜意识有直接支配人行为的功能
人的一些习惯性动作、作为，以及一些自己也没有意料到的行为，实际上就是潜意识在支配人、一些人遇到难题，马上想到“挑战”“想办法解决”，行动也几乎同时跟上。另一些人遇到难题，则不自觉地、甚至不加思考地就想到退，想到失败，而且也在行动上退却。这便是过去不同经验的潜意识在起作用。
二、潜意识具有自动解决问题的思维功能
当我们苦思冥想某一难题，一时得不到解决时，我们可能会暂时停下来做别的事。结果突然有一天。问题答案的线索，甚至完整的答案从你脑中跳出来了，你惊喜万分，原来这便是潜意识在自动替思维解决问题。所谓“灵感”，这是潜意...
三、潜意识具有记忆储蓄功能
潜意识象个巨大无比的仓库或银行，它可以储存人生所有的认知和思想感情。
人从出生到老死的所闻、所感所想等一切意识到的东西，都会进入潜意识并储存起来。一些熟悉的事物，如长期生活环境中的习俗、观念、人物景象、他人的某些思维习惯和行为特点等等，常常不经过明显的意识记忆，不知不觉地直接进入人的潜意识，并储存起来。所谓“近朱者亦，近墨者黑”便是潜意识吸收和反馈的后果。
四、潜意识具有自动排列组合分类的功能
潜意识将保存储蓄的复杂样的东西，进行自动的重新排列组合、分类，以随时应付各种需要。
人们做梦，便是潜意识的一种自动排列组合的反映。当我们思考某个问题的时候，与这类有关的潜意识就可能被我们唤醒，从潜意识里升到意识中来为思考服务。而与思考问题无关的潜意识，一般情况下不会被唤醒，它老老实实在那里埋藏着。大脑功能紊乱的“神经病”，便是潜意识排列组合的混乱无序造成的。
五、潜意识的“密码”性和“模糊”性
“密码”是用来比喻的权宜之辞，即潜意识的唤起，须由特定的情景或特定的意识指令才行。“模糊”指存入在脑的潜意识已经变成了我们无法认识的模糊的“代码”，只有通过意识的重新“翻译”，才能清晰起来。这个过程速度之快，我们几乎无法觉察。
当我们要思考回想某件事的时候，比如我们想回忆少年时代一件成功的往事，我们就给潜意识下了一个特定的指令，于是，这方面的潜意识很快便会被唤起，并经过意识的“翻译”，而栩栩如生地重现出来。
当我们在某种特定情景的刺激下，一些相对应的潜意识有时会自动地重现出来。比如你看到电影中的接吻场面，你的潜意识中的某些相关的记忆有可能就闪现在屏幕上，与电影中的场面辉映在你的大脑意识里，煞是好看，这是潜意识的快速“密码”唤起和快速意识翻译的表现。
一位英俊潇洒的研究生坐在我的面前，竟提出这样一个问题，就是他特别怕切黄瓜，无论是在学校的公寓里，还是到女朋友家里，只要看见有人在做菜，清洗黄瓜，然后再把黄瓜一片片地切开，他就情不自禁地紧张、害怕，能躲就躲过去，否则他会哆嗦起来，从旁边艰难地走过，他一边叙述着，一边用带有迷惑的眼神凝视着我，让我解开他心理的疑结。我笑了，笑得几乎出了声。这更加重了他的迷惑。似乎在问我为什么笑，这有什么可笑？
我没直接回答他的问题，反而追问他：除了黄瓜之外，难道没有别的可怕的东西，比如刀、剪，或者是类似黄瓜的物品？他想了一下，点点头说：单独拿刀剪我不怕，如果和黄瓜在一起我就怕。
“如果没有刀，只有黄瓜，你怕不怕黄瓜？”
“不怕！”
“这样看来，你是，油用刀正在切黄瓜的场面或预示着就要切的情景，是吗？”
“您说得太正确了。”
“那么除了黄瓜之外，诸如白菜、西红柿和刀放在一起，怕吗？”
“不怕，但如果是香肠、水萝卜，必须切开吃的都怕！”
“啊！我明白了。”
“您明白什么？知道我为什么怕吗？”
“这需要分析才能肯定，不过有一点估计是不会错的，就是黄瓜、香肠对你所具有的象征性意义。”
“它们象征什么？……我真的不知道，
”
“或许你不知道，这是因为你把黄瓜和刀结合一起去了。假如单独看黄瓜、香肠，难道你不觉得它们很像男子的 ？！”
“这……”研究生显得分外局促不安，在紧张中，面色有些发红，就这点他没再说什么。随后他接着说：“有一次，同学们过礼拜天聚餐，桌中间摆了一盘水萝卜，男同学每人拿一个咬着吃，我也吃着，感到清脆可口。这时来了个女同学，她拿起萝卜后，顺手从口袋里掏出一把小刀，开始削皮。不知为什么，一下子我感到天旋地转，紧张得全身冒汗，躺在床上失去了知觉。同学们以为我病了，抬到校医室打了一通吊针才醒过来……”这位研究生仍然津津乐道地叙述着他的感受，似乎对我前面提到的“象征”问题没有在意（无意识的回避！），换句话说，在他的意识中，根本没有把黄瓜和 联系起来。于是我不得不再提醒他：“黄瓜很像男性生殖器，是不是？”
“是，香肠也像，但这和咱们谈的主题有什么联系？”
“假定你在宿舍更换内裤时，有个同学拿把刀在你面前晃动，你有感受吗？”
“没有这种情况，如果有，我也不会怕，因为这毫无联系。刀可以去切黄瓜，怎可去切……”他的面色突然发白，意识有些恍炼，脑袋仰在沙发背上，双目紧闭，半晌没有动静。
我知道这回是触动了要害，触动了他压抑在潜意识里的故事。
为了放松一下，我并没有紧逼，而是迂回地借用一个电影‘情节来启发他的领悟：“你看过美国电影《爱德华大夫》吗？”
“看过。”
“想想看，你目前的状态与假爱德华大夫的经历有什么共同之处？他是怕条纹状的东西，特别是两条平行的条纹。他一见条纹就恐惧不堪，以致昏倒在地。你是怕黄瓜和刀。”
男人潜意识里6个择偶原则 -资料
1.男人会把一时的玩伴，和要娶回家的妻子分得很清，
是的，越是成熟的，成功的男人，就越有自己的标准，他甚至第一眼就能看出一个女人是用来上床的，还是用来谈感情，甚至娶回家的。而区分此问题的标准是什么?除了上面我们叙述的两个之外，还有很多，我们会在下面继续叙述。我只是要重点提醒各位女子：男人会把一时的玩伴，和要娶回家的妻子分得很清的.。如果你不能让他娶你，切勿成为他的一时玩伴，否则你什么也不会得到。没有哪个男人会在玩伴身上花太多心思，因为就像你买衣服一样，永远向往着商店里的下一件。而妻子就像是房子。对他来说，是稳定的，牢靠的，需要花感情去布置去追求的。
2.最初吸引男人的是女人的外表,可爱和撒娇。
但如果男人思考到婚姻，则不想要一个只会撒娇的小女人,他想要的是一个能够和他共同经历风雨,坚强自信，有生活趣味的妻子。很多女人有一个错误的观念，认为男人都喜欢那种娇滴滴，要放在手心里捧着护着的小女人。其实不然。除非是一个很年轻的男孩，或者是一个不太成熟的男人，他需要一个比他更不成熟的女人来显示他的男子气概。一个真正的成熟男人，在选择妻子时，绝不希望自己娶来的是一个需要照顾，需要呵护的小女人，他要的是妻子而不是女儿。因为男人其实是很缺乏安全感的动物，他对自己未必像你看到的那么有信心。从小到大，家人就教导他们，要坚强，不能哭，不能软弱，要像个男人。所以他们不会把内心的软弱和不安全表现在你面前。但他们一直都很担心，担心你不是因为他们的本身而是因为其他原因嫁给他们，比如金钱，住房。他们害怕有一天当他们不再有钱，失去工作的时候，你还会不会留在他身边。所以男人其实也是很没安全感的。他需要一个可以和他一起经历风雨，内心强大，懂得宽容的妻子。他知道只有这样的人，才能让他真正无所顾忌地去奋斗，去生活，
3.男人比你想象中要软弱，小气，外加幼稚
我用了“想象中”这个词，因为女人通常善于把男人想象得比自己高大，勇敢，大方，有主见。我可以很负责任地告诉你：这全是假象。等你有了个儿子你就会明白。小时候，男孩子们在一起，喜欢玩一种游戏，就是互相诋毁对方，看谁先受不了哭出来。比如男孩A说：你的妈妈长着一张猪脸男孩B就说：你的爸爸长得像五大郎。他们用互相攻击的方式来化解危机。如果哪个男孩因此哭了，那么从此他在男孩当中就会赢得“好哭鬼”的称号，这对一个男孩来说是莫大的侮辱。但这样的游戏决不会发生在女孩当中，而一个女孩哭了，别人也会对她最大限度的宽容和安慰。所以在遇到问题的时候，男人通常用攻击别人的方式自我防卫，女人通常用眼泪。但这并不代表男人心理就比女人更能接受挫折。相反，他们是因为接受不了挫折，才采取用攻击的方式，攻击表明他们并不接受。而眼泪则代表：她们默默忍受了。所以千万别以为你的男人多么的大度，坚强。恰恰相反，他们不喜欢你用哭诉的方式去和他们理论，在他们眼里，这根本是无理取闹。
4.男人一定会试探他所交往的每一个女人，以确认她是否值得娶回家。
与女人调查男人的过去不同，男人更热衷于试探女人的现在。他们经常耍一些小把戏，目的在于要对你全面地了解。因为男人很明白，在恋爱初期大家都很善于伪装自己。他想知道你的内在，是否比精神病院的病人更疯狂。还是能与他情投意合。比如他会故意在约会时迟到，并不和你打招呼。如果你尖叫，吵闹，和他发脾气。那么他会认为你不适合做为结婚人选。如果你表现冷静，并且说：“真为你担心，不过很高兴你来了，下次来晚记得打个电话”这样他就会认为你通情达理，值得娶回家。再比如男人会故意在你面前注视你另一个女友。如果你脸上立刻显示出嫉妒或不快的话，他就会更加努力去刺激你，比如和那个女人搭讪，或者称赞她的裙子。他知道这样做你会大大吃醋，甚至泪水长流，和他闹脾气。但他就是想激怒你。而如果你表现冷静，毫无妒嫉之意，甚至同样给予称赞的话。他就会觉得你是个自信乐观且有主见的女人。其实在恋爱初期男人的试探无处不在，只是大多数女人从来未曾发觉罢了。
1、你被选中进行这次穿越时空的旅行，你会打扮成什么样子离开?
纯现代的装束――4
尽量能以假乱真的古代装束――2
2、现在，在你面前有两个时空通道，你会选择进入哪一个?
无法预知即将通往何处的那一道――5
可以选择通往朝代的那一道――3
3、你希望你一觉醒来会置身何处?
皇帝的床榻――4
王府的花园――5
4、你穿越到皇帝的床榻上。皇帝准备就寝了，却发现你正睡在床上，而你似乎也感觉到什么，你知道他一定是皇帝，周围还有许多配着刀的侍卫，其实你一点也不怕，但这时你会?
装得很害怕的样子，坐在床上哭――6
抓住皇帝的袖子，向他求救――9
5、你醒来后，在王府里走着走着迷了中，被王府的侍从发现，带你去见王爷，王爷见到你后，表现很惊讶，你第一直觉这是为什么?
你和昨晚向他托梦的仙子长的一模一样――7
你和他过世的女儿长得很像――10
6、皇帝对你心生爱怜，力排众议把你留在后宫，你心里希望皇帝让你住在哪里呢?
独居――10
和一位可爱的小公主住在一起――8
7、你在王府住了一段日子，王爷很喜欢你，认你做了干女儿，还打算把你送进皇宫作王妃，而你对王府的二公子凌轩已暗生情愫，这时你会?
如实地对王爷讲――10
还是进宫好了――9
8、皇后召见你，她很喜欢你的戒指，甚至开口向你要，但这个戒指对你来讲非常重要，你第一反应会是什么?
毫不犹豫地送给皇后――9
想办法拒绝――11
9、你的身上有种有别于那个年代女子的美，这很让皇帝着迷，所以你进宫不久就被封了为贵妃，你的心里其实爱着湘王府的二公子凌轩，那么你会希望给皇帝生一个孩子，以此来巩固自己的地位吗?
会――12
不会――11
10、得知你喜欢王府的二公子凌轩，王爷感到很为难，因为凌轩早已经和沈家小姐有了婚约，而你要嫁凌轩就只能做侧室，你会?
并不在乎这些――16
心里很痛苦――13
11、你深受皇帝宠爱又怀了孕，可这时皇帝突然要去南巡，所以皇后一定会趁这个机会陷害你，这时你会?
留在皇宫，见招拆招――12
向皇帝撒娇，要他带你一起去南巡――13
12、在一个偶然的机会你发现皇帝的另一个宠妃玉贵妃和皇宫的大内侍卫有染，这个玉贵妃也是皇后的死对头，但她并未得罪过你，这时你面临两种选择，你会怎么做?
把这件事告诉皇后，借此向皇后示好――15
快速成功――利用潜意识的力量取得成功
我这样给你讲，想象成功的速度，比任何方法至少快 100 倍。
今天你有任何目标要达成，你可以看很多的书籍，拜访很多的人，计划很多事情，但透过想象，速度几乎要快过 100 倍以上。
也就是说，潜能激发最重要的方法是靠想象。
如果要想成为体重64公斤，就找一张64公斤的人的照片，把他切掉，换上你的头，看看看，以后你就变成64公斤。
你要长高，你要透过想象，业绩要提升，要透过想象，要找老公，要透过想象。
你要什么东西，要透过想象，想象不是重点，想象之后相信才是重点。相信。全世界每一个人都了解信心的重要性。
人是活在三度空间里，但精神心灵是在第四度空间里面。
在现实生活中，要实现的东西，都是在你的思考、想象当中先实现一次，先想过一次，在真实的社会当中才会出现。
每天至少花十分钟在早上起床前，在睡觉前十分钟做想象，这两个时段是输入潜意识最好的时段。
你吃完饭，比较累，你也可以把眼睛闭起来想象，也不错，但是通常早上起床的时候你要做这个动作，因为这个会加快成功的速度，你会莫名其妙有顾客打电话给你，你不去开发他会主动找你。
在过去8年的时间我没有主动找过顾客，不需要去拜访，都是别人找我去，也就是说，我已经规划我的潜意识，变成像磁铁一样，比如说，你一定完两个起点，两个起点再相聚的时候速度就会变得快。
变快的力量，成功者叫做信心，信心会让你要实现的.梦想象吸铁一样变快，所以越相信自己会成功的人，他成功的速度会越快。所以是相信自己会成功的人会成功，而不是最认真的人。
还没有实现怎么相信，对不起，这就是伪装，宇宙上有一个定律，叫一致定律。
也就是你内在的想法改变后，在外在他就要变起来，变成一致的，里面想什么，外面必须一致，里面想很成功，外面就必须越来越成功，你想得冠军，他就开始得冠军，你内在的想法，跟外在会相互配合。
所以觉得会失败的人，几乎他都会失败，拳王阿里只失败过两次，因为在这两次比赛之前，他说万一我输了怎么办，结果他真的输了。
不是每一个相信的人都会成为冠军，但是最相信的人通常都是冠军。一个人有没有信心，看得出来，绝对看得出来，一个人站在那里，他有没有信心我们一下就能感觉出来。
第二种方法是自我暗示，不断告诉自己我是最优秀的，最棒的，最努力的，最好的，我一定会成功，冠军一定是我，我的财富一定会让人非常羡慕，成功一定属于我，我是快乐的人，我很健康，我每天感觉很好，所有好的事情都发生在我的身上。
一直这样磨练，磨练，好像自我催眠一样。
想象跟自我暗示那一个好？想象还要快10倍，视觉的力量比声音要大。听音乐的效果好还是看VCD的效果好？当然是看加上音乐效果好。
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