睡眠,才是最好的养生随笔

以下是小编为大家收集的睡眠,才是最好的养生随笔，本文共3篇，希望对大家有所帮助。

睡眠,才是最好的养生随笔

作为一个资深的失眠患者，年过四十睡眠更差了，喝各种各样的补脑液，在脚上粘足贴，喝安眠片，饶是如此，一晚上能够平平稳稳地睡过七个小时，就已经是烧高香了。“不眠知夕永”，失眠的苦恼说起来真是一把鼻涕一把泪啊。

寒假里一双儿女如果不叫他们吃早饭，他们会在被窝里能一直睡到吃中午饭。看着他们婴儿般的睡眠，我只有羡慕嫉妒恨的份儿。妻子调侃道“孩子们幸亏睡眠不像你”。

能睡觉真是福气，今天在车上遇到一位大嫂。她对自己的睡眠也是颇为自豪。“我一天至少得睡八个小时。如果没有事做，十个小时我也能睡。能睡就是最好的保养，我出门干活，陌生人都猜不准我的年龄，他们都以为我只有30多岁，哪里能够想到我已经是一个快要奔五的`老婆子，早已做了孩子的奶奶了”。良好的睡眠给了这位大嫂姣好的面容。

在我们学校里，李老师也是人人羡慕的能睡觉的福将。有一年冬天的一个雪夜，我们在学校值班。吃饱了晚饭，李老师依靠在被子上，对正在玩电脑的我说，“冬天夜长，天还早，你去喊一喊你们宿舍的小郭，咱们三个人斗地主玩儿吧。”我答应了他，“我把电脑关了就去。”谁知道呢，电脑刚关机，李老师就在床上打开呼噜了。这就是传说中的秒睡啊。

更早在工厂工作的时候，门岗张师傅更是奇葩。老张身体微胖，在门岗工作，大门一锁，事儿也少，余下时间就躺在床上呼呼大睡。每次看见他都是睡眼惺忪，睡不醒的样子。

有一次厂长在办公室召开行政人员会议。他来的迟了一点，没有座位了，就斜倚在沙发轴上。厂长正讲着话就听见了鼾声，原来老张听着厂长讲话睡意袭来，肆无忌惮地酣睡开了。一时弄得厂长哭笑不得。

觉少，人就容易胡思乱想，睡不好，干工作就容易丢三落四，就容易降低工作和学习的效率。吃药，找保健医生调理，都不如吃好，睡好来得直接，睡眠才是最好的养生。

家才是最好的归宿随笔

黑夜是星星的归宿，大地是落叶的归宿，丛林是小鸟的归宿，而家则是我最好的归宿。

小时候，我对家总有一种莫名的依恋。到了上学住校的年纪，我对家的思念愈加强烈了。

可随着年龄的增长，我到了叛逆期。不知从何时开始，我开始厌烦这个家，厌恶爸爸的严肃，厌恶妈妈的唠叨。

“砰”的一声，我再次摔门而去，长久积压在内心的怨气在这一刻倾巢而出，身后是爸爸妈妈无奈的叹息。我漫无目的地走在漆黑的大街上，眼泪像断了线的珠子般滑落。我讨厌这个家。我说他们不可理喻，他们却说我顽固不堪，我和父母间似乎隔了一条鸿沟，无法填补，也无法跨越。

不一会儿，天空竟下起了淅淅沥沥的小雨，我有些惊慌失措，但内心告诉我不能回去。我小跑到一处屋檐下，夜晚的`风吹得我瑟瑟发抖，不争气的眼泪掺杂着雨水滑落下来。时间一分一秒地过去了，寒意袭来。我有些后悔了，后悔不该一时冲动地跑出来。这一刻，我是多么渴望家的温暖！

夜越来越深，周围的空气仿佛凝固了。“媛媛，媛媛！”风雨中，我似乎听到了有人叫自己的名字，这声音雄浑有力，是爸爸的声音。我有些开心，又有些忐忑。

声音越来越近，直至这个熟悉的身影出现在我眼前，我才确信，这就是我的爸爸！只见他那被雨打湿的头发被风吹得凌乱，雨水顺着雨衣流到脚下，黯淡的眼神在发现我的那一刻明亮了起来。“媛媛，你怎么在这儿啊，冷不冷啊！”抬起头，我发现爸爸嘴里的热气在空中飘散，嘴唇冻得发紫。看到这儿，我的心不由得一颤，后悔不该这样任性。上了一天班的爸爸應该很累了吧，在这个寒冷的晚上，他还冒着风、淋着雨找任性而不懂事的我。

“来，快穿上雨衣！”说着，爸爸便解开大衣，拿出了雨衣。在为我披上雨衣的一刹那，爸爸冰冷的手指划过我的后颈，我猝不及防打了一个寒噤。令我不敢置信的是，爸爸为了让我不感到寒冷，竟把雨衣牢牢地护在了怀里，取出时还有着些许暖意。这一刻，我内心的抗拒早已消失，心理防线被攻破，不争气的眼泪又流了下来，心中不禁涌起一股暖流。

寒风肆意地刮着，我和爸爸在微弱的灯光照耀下走回家，可我一点儿也不觉得冷，因为我心里明白，爸爸是爱我的。当看到家里的灯光还亮着时，我知道，妈妈也在等我。有人等待的感觉真好。

“冻坏了吧！来，快来暖暖手！”妈妈倒出为我烧好的热水，拿来毛巾说：“傻丫头，以后有什么不开心，可千万别离家出走啊！不知道爸爸妈妈多担心你呀！”我把冻僵的双手放进热水里，无比温暖，就像我此时的心。

原来，温暖的家才是我最好的归宿啊……

尊重才是最好的给予杂文随笔

听说过这样一个故事：女孩穿过的一双鞋子已经不合脚了，但是又没有合适的人可送，虽然这双鞋子还比较新，最后也只好决定丢掉。在丢掉这双鞋子前，女孩的母亲拿出鞋油和鞋刷，细细地擦拭、上油。

女孩不解。母亲说：“这是一双还能穿的鞋子，捡垃圾的人或者别的人也许会穿的，所以我们要把鞋子擦得干干净净的。”

鞋子擦好了，亮的几乎让人舍不得丢掉。母亲把鞋子递给女孩：“去，现在你可以把鞋放在垃圾桶旁边了。”

“直接把鞋子送给捡垃圾的人不是更好吗？”女孩问。“不，”母亲摇摇头，“当面给他们东西，会使他们觉得难堪的不如放在那里让他们高高兴兴地捡走。”

后来，母女二人在阳台上，看到那个捡垃圾的人小心翼翼地收起那双鞋子，快乐地踏上了回家的路。

丢掉一双已经不能穿的鞋子是一件太寻常的生活琐事，然而，故事中的母亲却把它演绎成了一个温馨的故事，这只是源于这位母亲拥有一颗对他人的尊重之心。

尊重才是最好的给予。没有哪个人不想得到别人的尊重，可是并不是每个人都懂得尊重别人。只有懂得尊重别人，才能赢得别人的尊重。

你对别人表示了尊重，别人就会觉得你的心中有他的位置，他对于你很重要。父母尊重孩子的选择，孩子也就能理解父母的苦心；学生尊重老师的劳动，老师也就真心实意地授以学生全部知识；商家尊重消费者的挑剔，消费者也就对商家抱有真正的信赖。

同样的`道理，不仅仅适用于与人交往，也适用于办企业。任何一个成功的企业家，永远都是把尊重员工、尊重下属当成立业之本的人，他们十分清楚，老板给予下属多少尊重，那么下属也就给予老板多少尊重。

尊重可以创造奇迹，尽管也许它只不过是一个浅浅的微笑，一声轻轻的问候。但是对你我来说，这已经足够了，因为它意味着生活的美好，以及社会的和谐。这样的氛围，才是我们孜孜不倦追求的目标。

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