五一长跑活动方案

下面是小编收集整理的五一长跑活动方案，本文共15篇，供大家参考借鉴，欢迎大家分享。

长跑活动方案

为充分体现县人民健康向上、积极进取的精神，营造全民健身的浓厚氛围，不断提高广大干部职工群众的身体素质，展现我县争创“西部百强县”的良好风貌，根据县委、县政府安排，定于20**年新春之际举办迎新春“信合杯”县全民健身万人长跑活动，为了搞好此次活动，特制定如下方案：

一、活动主题

我运动、我健康、我快乐。

二、时间地点

时间：2月14日上午9时30分(农历正月十五星期五)

地点：大堤

三、举办单位

县文体广电局

县文明办

县信用合作联社

四、活动内容

(一)举行“信合杯”全民健身万人长跑活动启动仪式

1.地点：县体育中心

2.参加人员：全体县级领导，全体参赛人员及工作人员。

3.议程：

主持：副县长

第一项：县委常委、宣传部部长宣读全民健身倡议书;

第二项：县文广局局长宣读活动注意事项及竞赛规程;

第三项：县信用合作联社主任致辞;

第四项：县长发布全民健身万人长跑启动令。

(二)举行全民健身万人长跑活动

1.参加人员

所有在家县级领导，各镇、部门、驻单位、事业单位所有年龄在60周岁以下的干部职工，企业单位除正常上班以外的企业职工，城区居、农民、个体工商户和高中、职中在校学生。

2.参与形式

(1)县级领导由县委办统一组织组队参加;

(2)县级部门、企业以系统为单位组队参加;

(3)各镇以镇为单位组队参加;

(4)城区居农民由城关镇组织报名参加;

(5)各社会团体和健身协会由文广局组织参加;

(6)非公企业由非公局统一组织参加;

(7)教师及学生由教育局组织参加;

(8)个体工商户由工商局组织参加;

(9)社会个人可在文体局直接报名参加。

3.参赛方法

万人长跑活动分男、女组，男子组分青年组(18-45周岁)和中老年组(46-60周岁)，女子组(18-55周岁)。

4.全民健身万人长跑活动路线

(1)男子青年组：

(2)男子中老年组：

(3)女子组：

5.活动规程及竞赛办法

(1)所有参加比赛人员年龄需在18-60周岁，身体健康、适宜该项运动，凡患心脏病、高血压、冠心病、糖尿病的人员禁止参加。各参赛单位对参赛人员进行统一体检，确保参赛人员身体状况良好，严格把关，责任自负。

(2)凡参加长跑比赛的'队员必须着运动服、运动鞋，参赛队员必须佩带活动组委会统一发放的号码标识牌，号码标识牌统一粘贴在胸前。

(3)每个参赛队员必须在长跑过程中注意在长跑线路沿线不同位置领取几种不同种类的路标，到达终点后凭路标确定是否跑完全程以确认名次。

(4)男子青年组起跑令发出20分钟后，女子组、男子中老年组开始起跑比赛。

(5)根据参赛人数确定奖励名次。个人男子青年组奖励前30名，女子组和男子中老年组分别奖励前20名，集体奖设十个优秀组织奖。

(6)奖励办法

获得个人1—10名各奖励800元，荣誉证书一本，奖杯一个;获得个人11—20名各奖励600元，荣誉证书一本;

获得个人21—30名各奖励400元，荣誉证书一本;

集体奖设十个优秀组织奖，奖牌一面。

(7)凡是取得男子中老年组前20名的，凭身份证和不同路标确认获奖名次是否有效。

(三)举行全民健身万人长跑活动颁奖仪式

1.文体表演

(1)地点：全民健身万人长跑活动结束后在诗经文化主题公园中心广场。

(2)展演单位：城区各健身协会

2.颁奖

(1)参加人员：县委县政府主管领导、人大政协各一名领导，全体参赛人员及所有工作人员。

(2)颁奖地点：诗经文化主题公园广场(男子青年组终点)

(3)议程：

主持：副县长

第一项：裁判长宣读比赛成绩

第二项：颁奖(个人前十名和集体奖现场颁奖)

第三项：县委常委、宣传部部长讲话

五、报名时间

20**年2月12日前各参赛单位、社会团体、参赛干部职工由单位组织统一在文体广电局报名(报名时带各单位报名表)，社会人员可单独报名。

六、活动领导小组及职责分工

(一)领导小组

第一组长：

组长：

副组长：

成员：

领导小组下设办公室，办公室设在文体广电局，担任办公室主任，具体联系督促各系统组队按时参加，及时将活动进展情况向领导小组汇报;统计各系统参与人数;制定实施细则。

(二)职责分工

1.文体局职责

(1)负责本次万人长跑活动的协调、组织等工作，并具体负责实地考察长跑路线，确定各代表队参加人数，制作号码标识牌、参赛代表牌等参赛工具、制定活动实施细则等工作。

(2)负责活动协调组织工作，并负责在中心广场提供音响播放国歌和运动员进行曲等。

(3)负责起草同志启动仪式及颁奖仪式主持词、同志全民健身倡议书及颁奖仪式讲话，并送相关领导审定。

(4)负责划分各方队参加起跑仪式区域。

(5)负责安排各联络点人员。

2.公安局职责

(1)负责组织安排十辆警用摩托车作为引导车辆。

(2)负责活动场所的安全保卫和秩序维护工作。

3.交警队职责

负责长跑路线的交通管制及各路口(火石咀千狮桥处、河堤路两端处、起点、终点)交通安全等工作。

4.卫生局职责

负责现场救护工作，协调安排三辆救护车及相应医务人员在指定位置待命，随时做好救护准备。

5.城管局职责

负责搞好诗经文化主题公园中心广场及新区卫生环境工作，并提供诗经文化主题公园广场处会场电源等工作。

七、有关要求

1.“信合杯”县全民健身万人长跑活动是我县近年来举办的大规模万人全民健身活动，各镇、各部门、各企业单位要高度重视，加强组织领导，各参加单位由主要领导带队，积极认真筹划、组队报名参加，行政事业单位除值班人员、企业除正常上班人员外其他所有人员都必须参加，各参赛队进入启动仪式现场必须统一整队，并打队旗、举对牌。

2.各参赛队员必须文明参赛，服从工作人员安排，严防拥挤踩踏，并遵守竞赛规程，严禁弄虚作假，严禁乱扔垃圾等不文明行为发生。

3.此次整个活动具体由县文体广电局组织实施，各相关单位全程做好一切配合工作，确保各项工作有序进行。

4.县广播电视台、县政府信息办、《今日县》等媒体要做好活动的宣传报道工作，营造浓厚的宣传氛围，确保活动的广泛参与性和娱乐性，电视台安排一辆车辆随队录像。

一、指导思想：

以“每天运动一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”为指导思想。以实际行动迎接20xx年北京奥运会。在学生中掀起体育锻炼热潮，磨练学生意志品质，培养集体主义情感，提升耐力素质，促进学生德智体美全面发展，推动学生阳光体育运动。

二、主题：

以“运动、健康、快乐!”为主题，充分展示“阳光体育运动与奥运同行”的热烈、精彩场面。

三、实施原则：

1、教育性、科学性、趣味性原则。坚持育人的宗旨，遵循教育发展和体育运动规律，符合学生身心发展特点，寓练于乐。

2、全面性原则。能够满足不同层次学生的发展需要，促进学生的身体素质、心理素质全面提高，形成在普及与提高的基础上良性发展的局面。

3、自主自愿与积极引导相结合原则。教师要因势利导、充分发动，尊重学生的自我选择权和自主活动权。

4、安全第一原则。要加强安全教育，避免和防止意外事故的发生。

四、新兴一中“阳光体育运动与奥运同行”冬季长跑领导小组：

组长：崔有辉(校长)

副组长：伍绍武(副校长)

胡意荣(副校长)

梁志连(副校长)

成员：李杰华(政教处主任，体育教师)

朱新华(学校团委书记)

黎民伟(体育科组长)

李伟强(高三体育科备课组长)

揭晓斌(高二体育科备课组长)

伍尚鹏(高一体育科备课组长)

胡门忠(高三级级长)

伍锦宇(高二级级长)

严广进(高一级级长)

伍进强(总务处副主任,校医)

五、象征性冬季长跑路线：广东新兴——香港——上海——青鸟——天津——秦皇岛——沈阳——北京(北京奥运七个比赛城市)，全程约5500公里。

六、实施内容：

1、“阳光体育与奥运同行”冬季长跑教育活动以班级为单位由班主任老师为活动的具体组织者。

2、阶段时间和学生每天长跑的距离标准为：

第一阶段(20xx年11月20日——20xx年1月22日)男生：20xxm，女生1500m。

第二阶段(20xx年1月23日——20xx年2月17日)男生：1000m，女生800m。

第三阶段(20xx年2月28日——20xx年3月20日)男生：20xxm，女生1500m。

3、参加全国冬季长跑网上评选活动。

七：活动要求：

1、发动学生每天参加集体长跑活动。

2、各班开展以迎奥运为主题的象征性长跑活动。要求每天统计学生长跑的里程，再累计全班学生每天里程数，做好记录、公布和网上公布。

3、要求全体学生坚持写长跑日记(博客)，一周内每名同学都至少写一编日记，并把文字材料上传到网上的班级活动专页中;班级指定专人每天作记录，并在网上发布长跑活动情况。

4、每一阶段结束，各班都要进行总结，并在网上发布。

八、奖励办法：

学校对在今次活动中认真完成“方案”中的各项工作并表现突出的班进行奖励。

贯彻落实中共中央国务院7号文件精神，以20xx年北京奥运为契机，以《国家学生体质健康标准》为依据，开展校园阳光体育与奥运同行冬季长跑活动。养成健康锻炼意识，积极参与到活动中来。

一、参加范围

全体师生共同参与，重点五、六年级在校学生，按规定完成长跑距离，累计本班跑动总里程，最终评定班级成绩。

二、具体方案

五、六年级利用下午大课间时间，在学校操场上进行阳光体育冬季长跑活动，每位学生要完成800米----1000米的长跑距离。

三、具体路线

1、五年级学生在操场的跑道内侧，以班级为单位1---7班四路纵队有序的进行长跑。

2、六年级学生在操场的跑道上，以班级为单位1---6班四路纵队有序的进行长跑。

四、教师安排及安全措施

班主任负责本班学生，对学生提前进行安全教育，让学生懂得如何安全的练习。体育组工作：韩志文老师负责音响、王颖丽老师负责具体的长跑组织工作，其他体育教师负年级长跑安全、队形及跑动距离的保障。

五、奖励及标准：

1、评选有序班级标准：班级有90%的学生按时跑完学校规定的距离。班级中按《国家学生体质健康标准》50*8、800米----1000米的测试，有20%达到优秀，90%的学生达到合格。

2、学校对完成较好的班级进行奖励，年级奖励前三名。

二、活动时间、地点

时间：1月1日上午9:00

地点：体育中心田径场（湖北路）

三、活动主题

全民健身  健康xx

四、活动形式

以单位为代表组队参加，不接受个人报名。

五、活动路线（暂定）

元旦健身长跑活动路线调整至云龙湖景区进行，方队仍在湖北路体育中心田径场集结，由田径场围栏北门出发，长跑行进路线调整为：湖北路田径场（起点）－煤建路－如意路（滨湖新天地步行街）－八一大堤－湖东路－湖南路－珠山西路－湖中路－音乐厅广场－如意路－湖北路田径场（终点），全程约7500米。

六、参加办法

1、我市工人、农民、机关干部、大中专院校和中小学师生、街道居民、公安干警、解放军战士，凡有一定长跑基础、身体健康者，均可以单位报名形式参加。

2、以方队形式参加长跑活动。各区、局、公司、企事业单位，每单位可报方队不超过3个；各高校可报教师、学生方队3个，中专、技校每校可报1个方队，完全中学可报2个方队，小学生每区可报2个方队；部队酌情可报若干方队。各单位要有一名领导负责组织联系工作。

3、每方队100人，要有一名教练员带队，并随队全程参加长跑活动。各部、委、办、局、公司机关单位满60人即可组队。

4、各社会体育场、馆、校、俱乐部均以该项目协会名义组队参加活动。

5、老年人参加本次活动，由市老年体协统一组织。

6、参加活动的单位要集体整队，统一入场。着装上可以有标志，表示单位名称和职业特征，但不允许带有商业广告性质。

七、报名方法

参加活动的单位，必须于12月25日前将报名单加盖公章，报市体育局群体处。

联系人：

联系电话：

八、奖励办法

1、凡队伍整齐、跑完全程的方队，带队教练员可领取一份奖品。

2、凡到现场组织活动的单位领队，可领取一份领队奖。

3、活动结束后评选部分“优秀组织奖”。

九、其它要求

1、为确保安全，保证活动顺利进行，所有参加者要服从大会的统一指挥，一律不准骑车随行。

2、各单位领队于12月29日(星期二)上午9：30，到市体育局四楼会议室参加领队会。

3、请各县（市）、铜山区、贾汪区参照本规程，与市区同时组织健身长跑活动，活动方队一般不少于30支。

一、指导思想：

全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，以深入贯彻广泛开展阳光体育运动为宗旨，以宣传实施《全民健身条例》为契机，以“每天运动一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”为指导思想，广泛开展阳光体育运动。通过开展冬季长跑活动，培养学生热爱体育，崇尚运动的健康观念和良好学习习惯，逐步形成强身健体、阳光运动的校园长跑活动氛围和文化，不断提高学生身体素质和意志品质。

二、活动主题：

以“我是小小火炬接力手——从北京到伦敦”为主题，充分体现“我运动、我健康、我快乐”的现代体育锻炼理念。

三、冬季象征性长跑活动领导小组：

组长：齐国平

副组长：陈桂平、各年级组组长、余晓磊

成员：各班班主任、体育教师、肖红

四、活动内容：

1、在全校范围内宣传冬季象征性长跑的指导思想和运动理念并制定本校活动方案。

2、201x年12月1日召开全体成员会议，传达上级文件精神和本校象征性长跑活动方案，布置具体要求。

3、201x年12月5日在我校操场举行冬季象征性长跑活动起跑仪式。

4、每天长跑距离基数为500米，各班级要做好每天长跑活动情况记录，在长跑活动结束时统计每个学生冬季长跑的总里程。

5、发挥少先队组织优势，利用多种形式开展与学生阳光体育冬季长跑相关的主题教育，大力营造浓郁的活动氛围。

6、积极参加学校起跑仪式及活动过程的网上评比活动，积极在网站上发表宣传图片和文字。

五、参加对象：

一至五年级学生。

六、活动时间：

201x年12月至201x年1月

七、象征性冬季长跑路线：

北京（中国）——乌兰巴托（蒙古）——阿斯塔纳（哈萨克斯坦）——莫斯科（俄罗斯）——安卡拉（土耳其）——雅典（希腊）——布加勒斯特（罗马尼亚）——基辅（乌克兰）——明斯克（白俄罗斯）——赫尔辛基（芬兰）——斯德哥尔摩（瑞典）——奥斯陆（挪威）——哥本哈根（丹麦）——华沙（波兰）——维也纳（奥地利）——罗马（意大利）——柏林（德国）——巴黎（法国）——马德里（西班牙）——里斯本（葡萄牙）——都柏林（爱尔兰）——伦敦（英国）（预祝201x年伦敦奥运会圆满成功）全程约13000公里。

八、活动要求：

1、以班级为单位，由体育教师统一组织，由班主任老师为活动的具体组织者发动学生每天参加集体长跑活动。

2、各班开展以“我是小小火炬接力手——从北京到伦敦”为主题的冬季象征性长跑活动，要求每天统计学生长跑的里程，再累计全班学生每天里程数，做好记录，并把长跑活动情况及时公布。

3、要求全体学生坚持写长跑日记，一周至少写一篇，并选出优秀的日记上交到德育处。

4、在组织学生长跑活动中，有感觉身体不适的学生主动休息，学生要注意安全，禁止在跑步过程中推搡、打闹、说笑，杜绝发生任何安全事故。

5、如遇雨、雪、大风等天气暂停。

九、奖励办法：

学校对在这次活动中认真完成方案中各项工作的并表现突出的班级进行奖励。

一、活动领导小组：

组长：

副组长：

组员：

二、活动开展时间安排：

一、11月10日：举行北京第二实验小学象征性长跑启动仪式。

二、11月10日——1月15日为象征性长跑的第一阶段。

三、1月17日———2月15日为象征性长跑的第二阶段。

四、2月16日——4月30日为象征性长跑的`第三阶段。

（因学校从起就实行了家庭体育作业的实验，所以周六日及假期学生的体育锻炼都是不间断的，照这个时间的安排，根据活动中小学生的每天锻炼距离，我校三————六年级的每一名学生能够完成180公里的任务）

三、象征性长跑的主题：

我校现有三——六年级学生2121名，按每人完成180公里的距离来计算，全校将完成40万公里的总任务，这个距离正好是地球距离月球的距离。所以，结合我校本学期的科技节的主题，本届冬季长跑活动学校的主题将围绕“登陆月球、探索宇宙”来开个种活动，为了使主题更加拟人化，我校冬季象征性长跑的题目是：北京第二实验小学“玉兔嫦娥伴我行、争做健康小明星”冬季象征性长跑。

四、象征性长跑场地：

学校本部现有一块标准200米运动场，运动场有4条跑道，经过合理的安排，可以解决学校三——四年级2121名学生的长跑场地问题。

五、象征性长跑时间：

根据活动的具体要求，为了保证学生每天1000米的锻炼任务，我校的长跑活动将利用体育课、课间操、体育大活动的时间来安排学生的长跑活动。

六、象征性主题活动的开展

我们将在活动的全过程中，分别安排5次象征性长跑的主题活动。11月10日——1月15日象征性长跑的第一阶段安排两次以“登陆月球、探索宇宙”为主题的年级组的主题活动，主办年级为三年级和五年级。2月16日——4月30日象征性长跑的第三阶段安排三次主题活动，第一次和第二次主办年级为四年级和六年级，第三次为整个象征性长跑活动的总结活动。

七、活动的具体主管部门：

学校体育组、学校大队部、学校信息中心、学校卫生室。

八、安全保障措施：

一、关注参与长跑学生健康情况，身体不适者不能参加长跑。

二、因人而异，安排不同的长跑任务。

三、定期进行有关冬季体育锻炼的知识讲座。

四、合理安排学生的体育锻炼时间。

五、规范学生的长跑纪律，保证长跑活动的有序进行。

九、活动的宣传：

以在网上宣传和利用学校橱窗和电视台的手段宣传在长跑活动中的有关信息。

十、优秀班级以及优秀教师学生的评选：

一、活动中未发生任何安全事故。

二、交流活动积极、日记稿件数量较多。

三、长跑任务完成出色，出勤好、锻炼效果好。

一、活动宗旨

迎接的元旦佳节，营造喜庆热烈、文明祥和、健康和谐的节日氛围。唱响“全民健身，你我同行”主题，彰显“团结、友谊、进步”的体育精神，促进企业之间交流，增进友谊。丰富活跃职工的体育文化生活，增强体质和团结协作、自强不息、坚忍不拔的意志品质，激发园区广大干部职工以自信健康、高昂奋进的姿态迎接新一年的到来 。

二、活动主题

建设新区 领跑未来

三、举办单位

xxxx工业园区管委会

四、协办单位

五、比赛时间

12月29日上午9：00-11:00(星期六、元旦假期前一天)

六、比赛的主要内容、形式

以企业方阵健身长跑;以个人竞技评判成绩。

七、比赛地点

1、开、闭幕仪式，起、终点：xxxx工业园区管委会(电子产业园广场)

2、比赛路线

(1)男子组：xx――xx――xx――xx――xx(全程8km)。(xx ――xx――xx――xx――xx――xx――xx――xx――xx――xx――xx――xx――xx――xx)

(2)女子组：xx――xx――xx――xx――xx(全程6km)。(xx ――xx――xx――xx――xx――xx――xx――xx――xx――xx――xx――xx)

八、参加单位及人数

1、入园企业及管委会机关组成团队：约300人;

2、邀请八中体育师生：约30人(活动现场秩序维护)。

九、交通安全保障

1、开道xx警车一辆，记者摄影车一辆，压阵车一辆。活动沿路交通秩序维护(邀请交警负责);

2、活动现场秩序维护(由组委会安保组、八中体育师生负责);

3、汽车停车点秩序维护(领导车辆停放在电子产业园东侧场地，企业及社会车辆停放在电子产业园南侧场地);摩托车、非机动车停车点秩序维护(停放在电子产业园北侧场地)(由组委会安保组负责);

4、120应急救护车一辆及随车医务人员(邀请市二院东院负责)。

十、现场环境布置(由组委会策划组、广告公司负责)

十一、活动宣传(由组委会秘书组、报社电视记者负责)

十二、活动方案实施计划(由组委会牵头)

1、12月8日―10日：拟定活动方案;

2、12月11日―12日：确定方案，下发文件，落实各自工作任务;

3、12月12日―18日：接受报名;

4、12月19日―20日：联络广告公司，落实主赛场及跑道区域宣传等事宜;

5、12月24日―25日：邀请上级领导和相关协助单位;

6、12月26日上午9：00：在管委会六楼会议室召开各领队协调会议，上报实际参加人数，明确具体要求，实地察看站位，发放号码布等;

7、12月28日上午9：00：在管委会六楼会议室召开组委会各工作组筹备会议，布置工作任务，明确具体要求，实地察看现场等;

8、12月28日：承、协办单位，广告公司联合准备活动场地工作;

9、12月29日：比赛日。

十三、奖项设置

1、凡参加长跑到达终点的运动员，均凭运动员号码证领取纪念品一份;

2、名次奖设30个，其中男子20名，女子10名给予奖励;

3、颁奖:采用现场颁奖的形式,邀请领导为获奖选手颁奖。

十四 、比赛组委会

主任委员：xx

副主任委员：陈xx

委员：xx

下设六组：裁判组、策划组、宣传组、保卫组、后勤组、医疗组。

1、裁判组 组 长：xx

成 员：xx

(1) 协调贵宾及协助单位人员的邀请;(2)督促检查所有参加人员入场的队伍及落实情况;(3)负责比赛成绩的统计公告工作;(4)完成领导交办的其它工作。

2、策划组 组 长：xx

成 员： xx

(1) 负责活动的策划、拟定及方案的组织实施;(2) 做好活动的安排、组织、落实;(3)负责组委会和参队之间的联系;(4) 负责会场的布置;

3、宣传组 组 长：xx

成 员：xx(男主持人) xx(女主持人)，记者。

职 责：(1)负责撰写主要领导讲话稿; (2) 负责撰写主持词和活动主持;(3) 负责抓好活动宣传报道;(4)保证活动的圆满成功，完成领导交办的其他工作。

4、安保组 组 长：xx

成 员：xx xx 交警人员 (另重点企业各抽调一人安排在比赛路线十字路口，约10名)

职 责：做好全面保卫和维护交通秩序工作，确保比赛的顺利进行。

5、后勤组 组 长：xx

成 员：汤辉 胡秀云 xx

职 责：(1)负责比赛器材及后勤保障用水的派发;(2)负责比赛期间的奖品保管和发放工作。

6、医疗组 组 长：xx

成 员：xx 医务室人员

职 责：负责赛场的医疗救护工作。

十五、活动经费预算

1、参赛纪念品400份(含嘉宾、工作人员)：1元;

2、名次奖30份(每人200元奖品)： 6000元：3、广告公司(主会场布置、音响、彩虹门、宣传标语、彩旗、号码布等)：10000元;4、后勤保障(矿泉水、应急药品)：2000元;以上费用合计：30000元。

活动开幕仪式

(12月29日上午9:00)

本次活动邀请区四大班子领导，承、协办单位及区级机关有关领导出席(区总工会、文明委、团委)

1、主持人宣布xx工业园区“建设新区・领跑未来”迎新年冬季长跑健身赛开幕仪式开始;

2、运动员入场(奏《运动员进行曲》);

3、奏《国歌》;

4、颁发本次活动冠名、协办单位证书;

5、xx工业园区管委会领导(王国友)讲话;

6、冠名、协办单位负责人致词;

7、运动员代表讲话;

8、裁判员代表讲话;

9、区领导鸣枪发令(长跑队伍出发)。

活动闭幕仪式

(12月29日上午11:00)

1、主持人宣布xx工业园区“建设新区・领跑未来”迎新年冬季长跑健身赛闭幕仪式开始(长跑队伍回到终点后);

2、运动员入场(奏《运动员进行曲》);

3、宣布获奖名单，领导或嘉宾依次进行颁奖)

4、xxxx工业园区管委会领导(xx)讲话;

5、宣布活动结束(领导、赞助商、工作人员到酒店就餐)

[迎新春长跑活动方案]

教职工长跑活动方案

为了活跃教职工文化体育生活，充分调动广大教职工的健身积极性，不断增强教职工的身体素质。根据校工会年度工作安排，决定举办教职工长跑活动。活动方案如下：

一、比赛时间及地点：

时间： 月27日

地点：国旗广场

二、比赛分组及年龄：

比赛共分四组：青年男子、女子组;中年男子、女子共4个组。具体分组如下

青年男子、女子组(1978年1月1日后出生者)

中年男子、女子组(1977年12月31日前出生者)

三、比赛具体时间：

3：00中年男子组、女子组

3：20青年男子组、女子组

四、比赛路线：

1、青年男子、女子组：两圈(约5000米)

2、中年男子、女子组：一圈(约2000米)

起点：国旗广场→老北门→沿金穗大道向东→经正北门→东明路→由东大门进入学校→经校医院→经锅炉房北侧→国旗广场。

五、报名条件：

凡我校工会会员，有一定运动基础，身体健康状况符合长跑条件的均可报名参加，身体健康状况不合格者谢绝参加比赛。

六、参赛要求及注意事项：

1、各部门要认真组织、积极动员，各级领导要带头报名参加比赛。

2、根据身体健康状况量力而行，坚持重在参与的'原则。

3、比赛前请提前做好热身准备活动，避免运动损伤。

4、各分工会要认真组织会员按年龄分组参赛，有各类作弊行为，一律取消比赛成绩通报批评，记入分工会年度考核成绩。

七、奖励办法：

1、名次奖：青年组男女各取前20名，中年组男女各取前15名。

2、凡参加比赛并跑完全程者，均颁发纪念奖。

3、奖品发放办法：

青年组：起点票一张，中转票两张，终点票一张;

中年组：起点票一张，中转票一张，终点票一张。

比赛结束后以分工会为单位收集青年组四张票，中年组三张票后到院工会统一领取奖品。

八、比赛工作分工：

1、院办负责服务车辆安排工作。

2、体育系负责发票、编排等工作。

3、保卫处负责安全保卫、秩序维护等工作。

4.、校医院负责医疗、救护工作。

5、宣传部、现教中心负责照相、摄像和宣传报道工作。

6、请各有关部门认真做好比赛的组织和安全保卫工作，确保活动的圆满成功。

九、未尽事宜归院工会解释

冬季长跑活动方案

为了全面落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，广泛开展青少年学生阳光体育运动，动员广大青少年学生积极参加体育锻炼，磨练青少年学生的意志品质，完成我校学生体质健康水平明显提高的工作目标，决定于12月份起开展青少年学生阳光体育冬季长跑活动，主题为阳光体育与祖国同行，我校根据教育局相关要求，全面启动学生阳光体育长跑活动，现制定方案如下：

一、指导思想

全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，开展我校学生阳光体育运动，用强身健体的实际行动迎接未来的挑战。通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。

二、活动主题

阳光体育与祖国同行

三、参加对象

五年级、六年级学生

四、活动时间

月1日至4月30日

五、活动安排

1.启动仪式：2012年12月1日

2.领导讲话

3.学生代表讲话

六、活动内容

1.利用早读时间举行起跑仪式。

2.按照教育局的文件规定：每天长跑距离（参考）基数为1000米左右，视学生个体及群体生理反应作微调。总里程以60公里为基数，在整个活动期间，每名学生要争取达到120 公里的长跑里程。为达到这个目标，经学校研究决定，自2012年12月1日起，凡在校期间，每天早读时间，五、六年级学生以班为单位，由学校统一组织长跑，长跑地点在学校操场，节假日期间，由学生自觉坚持长跑并做好跑步距离的记录。

七、活动要求

1.师生要充分认识锻炼身体的重要性，积极参与这项活动，不折不扣地完成下达的锻炼任务。

2.每天早上学生迅速到指定的地点集合整队，班主任按时到操场进行监督，长跑时保持安静、整齐。对集合不迅速拖沓、秩序混乱的班级，由值周老师做好记录，并当天给予通报批评。

3.对于因心肺功能等器质性疾病或体征有严重不适的学生，各班班主任要填好特殊学生登记表。每天因身体原因不能参加的学生，班主任也要做好登记。早操期间，凡因各种原因不能参加的学生，统一在操场集合，不得在教室里逗留。

4.学生长跑时，班主任和任课教师由学校统一安排，到操场参加锻炼，并维持本班秩序，参与安全管理，处理偶发事件。

5.每周一由班主任统计本班学生星期六、日长跑情况。

八。组织机构

活动工作小组：

组  长：李秀文

副组长：杨学东  路景利  赵金华

成  员：孙亚楠  蒋志红  赵丽萍  楚贺信

五、六年级班主任和任课教师

九、其它要求

1.加强宣传这项活动具有重大的意义，因此我们应该向家长和学生进行深入细致的宣传工作。让他们知道长跑活动的目的意义。长跑的好处很多，可提高呼吸系统和心血管系统机能，改善心肌供氧状态，加快心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高心脏工作能力，提高身体素质体质。此外，从心理层面上讲，长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会快节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益，同时对于培养人们克服困难，磨炼刻苦耐劳的`顽强意志具有良好的作用。

2.保证安全，对于有心脏病或者其它疾病不能参加长跑的学生不能强求；不要在大街上、公路上长跑。长跑的距离要由少到多，坚持循序渐进的原则。由于孩子的体质良莠不齐，长跑计划不能搞“一刀切”。我们可以通过拆分、降低强度等方法来进行。跑步时，班主任和任课教师要到场。

3.对于优秀的学生、组织好的班级，学校要进行表彰奖励，把每人的跑步距离计入成长袋。并在文明班级和优秀班主任评比中加分。

4.学生的冬季长跑活动，贵在坚持。各班要认真组织，认真记录，切实让学生在长跑活动中受益。要做好开展跑步活动前后的数据积累和学生身体状况的对比工作。

一、指导思想

为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展全校师生阳光体育运动，磨练学生敢于顽强拼搏的优秀品质，培养优良的锻炼习惯，有效提高学生的身体素质和耐力水平，用实际行动迎接祖国60周年庆典。结合我校实际状况，实施以班为单位的群众长跑活动，要求全体学生平均每一天务必完成1500米总量的长跑活动，力争每位学生在冬季长跑时间内能够完成总长180公里的目标。

二、活动主题

阳光体育与祖国同行

三、参加对象

全校师生

四、活动时间

10月26日----4月30日

五、活动组织

(一)编制

以参观红色根据地为载体，按我军编制方法，拟编全校师生为一团，校长亲任团长，分管领导任副团长，下设三营二十四连，年级分管领导和年级组长任正副营长，教室领导任连长，任课教师落实到各班担任指导员，按目标向红色根据地行进。跑步等群众活动以连为单位进行。

(二)路线

采用虚拟路线即假设沿着红军长征路线前进，最终目的地为北京。行进路线为杭州----四明山----井冈山------延安-----北京。各班在行进过程中进行比较、追赶，达成参观红色根据地的、会聚北京庆华诞的目的。

(三)行程

注重群众活动与个体运动相结合、长跑健身和爱国教育相结合、校园和家庭社会相结合，各年级、各班建立网站，并按周在网站上公布行进里程。利用体育大课间时间群众组织学生进行跑步。采取目标分段统计、逐渐加量的方法，争取在最短的时间内到达每一天1500米一次完成的目标。对体制较弱的学生另外安排场地进行适当运动，以到达强身健体的目的。

1、团级活动：在校园300米田径场内，一营在第一、二跑道上按照1―8连的顺序进行慢跑;二营在跑道内侧草地上按照1―8连的顺序进行慢跑;三营在跑道第五、第六道上按照1-6连的顺序进行跑步。每一天跑步的总长前2周控制在900―1000米左右，之后逐步增加到1500―1800米左右。

2、连级活动：由各连连长负责制定计划组织实施，但务必满足学生长跑总量每一天1500米左右。

3、个人活动：在节假日期间，要求学生在父母的陪同下进行长跑活动，具体由学生父母与学生共同商讨实施。

群众活动时，由校园统一安排在校园300米田径场上进行，在校由教室或学生自行安排锻炼的地点为校园，节假日学生在父母陪同下锻炼地点由校园提推荐父母自行安排。

(四)特殊人群的安排

身体患有心脏、肾脏等疾病的学生，不要求他们参与跑步，但要求他们分段慢走，每一天完成1000米的量。

(五)统计

各教室由体育委员统计学生跑步行程，一周一次累计。

(六)跑步过程中的注意事项

1、遵守纪律，讲究秩序，不冲撞，不拥挤;

2、在跑步过程中，思想集中，尽量不说话，尽量用鼻腔呼吸，无法坚持的同学能够到操场边休息;

3、如果鞋带散了，要先走出队列，再做整理。

为了活跃教职工文化体育生活，充分调动广大教职工的健身积极性，不断增强教职工的身体素质。根据校工会年度工作安排，决定举办20xx年教职工长跑活动。活动方案如下：

一、比赛时间及地点：

时间：20xx年11月27日

地点：国旗广场

二、比赛分组及年龄：

比赛共分四组：青年男子、女子组；中年男子、女子共4个组。具体分组如下

青年男子、女子组（1978年1月1日后出生者）

中年男子、女子组（1977年12月31日前出生者）

三、比赛具体时间：

3：00中年男子组、女子组

3：20青年男子组、女子组

四、比赛路线：

1、青年男子、女子组：两圈（约5000米）

2、中年男子、女子组：一圈（约20xx米）

起点：国旗广场→老北门→沿金穗大道向东→经正北门→东明路→由东大门进入学校→经校医院→经锅炉房北侧→国旗广场。

五、报名条件：

凡我校工会会员，有一定运动基础，身体健康状况符合长跑条件的均可报名参加，身体健康状况不合格者谢绝参加比赛。

六、参赛要求及注意事项：

1、各部门要认真组织、积极动员，各级领导要带头报名参加比赛。

2、根据身体健康状况量力而行，坚持重在参与的原则。

3、比赛前请提前做好热身准备活动，避免运动损伤。

4、各分工会要认真组织会员按年龄分组参赛，有各类作弊行为，一律取消比赛成绩通报批评，记入分工会年度考核成绩。

七、奖励办法：

1、名次奖：青年组男女各取前20名，中年组男女各取前15名。

2、凡参加比赛并跑完全程者，均颁发纪念奖。

3、奖品发放办法：

青年组：起点票一张，中转票两张，终点票一张；

中年组：起点票一张，中转票一张，终点票一张。

比赛结束后以分工会为单位收集青年组四张票，中年组三张票后到院工会统一领取奖品。

八、比赛工作分工：

1、院办负责服务车辆安排工作。

2、体育系负责发票、编排等工作。

3、保卫处负责安全保卫、秩序维护等工作。

4。、校医院负责医疗、救护工作。

5、宣传部、现教中心负责照相、摄像和宣传报道工作。

6、请各有关部门认真做好比赛的组织和安全保卫工作，确保活动的圆满成功。

九、未尽事宜归院工会解释

一、活动名称：芜湖市华强中学迎春长跑

二、主办单位：芜湖市华强中学

三、活动目的

为丰富全校同学的课余生活，增强学生的身体素质，磨练学生的意志品质，强化学生的团队精神，提高班集体的凝聚力和向心力，学校决定举行迎春中长跑比赛。

四、参赛对象：各班级学生

五、参赛时间：20XX年元月7日下午XX:35开始

六、参赛地点：田径场

七、参赛要求：

1、比赛分为男子组和女子组，每班报名男生10人，女生10人。

2、报名时间：各班必须在20XX年XX月XX日之前将报名表送至体育组办公室。

3、比赛男子组和女子组分别取前六名

八、裁判员名单

裁判长：罗崎

计时裁判员：储丽玲

引导裁判员：姚莉、蔡静、王立艳、鲍春宝、糜学君、薛雅琦

终点记录员：郭传丽

纪律检查：学生会成员

芜湖市华强中学 20XX年XX月28日

为激发全体员工参加长跑的热情，尽量做到公平、公正，确保长跑活动安全、顺利的开展，制定本次比赛规则：

一、参赛对象

无身体疾病、身体健康的全厂同仁

二、报名方式

依厂处、科室为单位，部门主管把关，人员汇总后上报安环科

三、工作人员

总指挥：

总裁判：

安全组：

起点裁判：

终点裁判：

折返过程监督：

记录： 拍照：

医疗救护：

四、比赛过程

1. 比赛发枪开始由男子中年组先行开跑，计时2分钟后男子青年组开跑，女子组同上，比赛名额分别区男子青年组前五名，男子中年组前五名。女子青年组前五名，女子中年组前五名。

2. 参赛人员提前30分钟抵达比赛现场，做好号码布、服装、鞋子等项目的检查；

3. 参赛人员在参加长跑前，需要做赛前热身训练活动；

4. 参赛人员按照比赛起点线出发，选手依照既定线路长跑，道路前方有引导车。

5. 每位参赛者均配备一个对应号码布，上面有注明参赛人员相关信息。

6. 长跑依照每组40人一组进行长跑，安环科会依照全厂报名人数做适当调整，但最高一组人数不会超过50人。

7．每组分别取前五名奖励，前三名发放奖状。

8. 参赛人员跑过终点后，按照裁判要求摘下号码布，裁判在号码布上记录名次、时间等相关信息。

五、奖励办法

1. 个人奖 ：男、女组分别取成绩前三名发放奖励。

2. 参与长跑的同仁（跑完全程比赛）获得纪念品，安环科以购买实物的方式发放。

六、迎春长跑活动细则要求

1.长跑活动对所有身体状况良好的人开放报名。建议跑步者在赛前做长跑锻炼，所有参赛者必须注意竞赛所涉及的安全问题。

2.每位参赛者必须通读竞赛规则的全部内容，开始比赛将被视为接受规则所列内容。

3.只能使用腿部力量。不允许使用任何车辆或机械辅助。

4.所有参赛选手应随时遵守体育比赛道德，不应阻挠速度更快的选手超越。

5.所有参赛选手在长跑过程中控制好速度，严禁比赛过程摔倒（摔倒不计入成绩）。一旦有人摔倒，旁边队员应协助扶起摔倒人员到马路边休息，后面跟上的人员应及时避让，避免碰撞和踩踏。

6.比赛前，运动员须按照指定方式将号码布固定在胸后，并且不能以任何方式折叠或更改。没有佩戴号码布的参赛者将被禁止参加比赛。

7.参赛人员须赛前人身运动。

8. 参赛运动员在起跑前应检查好穿戴的服装、鞋子（鞋子应防滑）、系好鞋带等。

9.男子、女子组的'计时成绩将时在比赛结束后公布比赛成绩。

10.长跑赛道上每隔500米会清晰地标注箭头。

XX.参赛者必须按照赛前规定的路线跑步，抄近路者将被取消参赛资格。

XX.比赛后将进行颁奖，排名前三名的优秀男、女选手获得证书和奖励。

XX.施医生会在比赛途全程做好医疗监护，同时配备处理轻微伤害的急救药箱。

14.衣服存放：参赛者可以在有专人看护的指定地点（起终点处），脱掉多余的衣服并存放。请在衣服包上贴上贴纸，并写明你的号码，以便辨认。建议依照科室为单位集中存放，科室分配专人看管。

XX.负责清路的引导车、救护车辆允许在比赛期间进入赛道。其他车辆禁止进入赛道。

16.参赛人员跑过终点后，严禁倒地休息，应再适当活动5分钟，科室安排人员看护。

17.参赛人员穿的鞋子必须适合户外长跑（必须防滑），长跑活动中摔倒取消成绩。

18.对于参加长跑比赛的科室，可以引进外科室成员加入，代表本科室参赛。

19.女子组跑完全程成绩有效；男子组跑完全程成绩有效。

20. 对于违反活动规则、活动精神或损害其他参赛选手利益的行为，裁判组有权取消相应参赛选手的资格（包括成绩）。

21.任何在本比赛规则基础上有必要增加的条款，活动组将在现场及时予以公示。

22.由总务科安排熬制红糖姜水，发放给参赛选手饮用。

为了充分体现长春市人民健康向上，积极进取的精神，营造全民健身的浓厚氛围，不断提高广大群众的身体素质，展现我市建设魅力长春的良好风貌，长春关东妇科医院携全院医护人员举行千人长跑活动，方案如下：

一、活动内容

活动时间：20XX年 活动地点：南湖公园 活动方式：健身长跑

二、活动主题

“长春关东妇科医院，快乐就在您的身边” 三、活动执行流程

（一） 接洽流程

与负责管理活动场地的人员沟通，使用场地的时间，具体的活动怎么进行和开展以及联系媒体进行后续的报道

悬挂、铺上地毯、舞台上摆放座椅，挂好条幅为第二天的活动做准备

“20XX长春关东妇科医院迎春长跑”尺寸80cm*380cm “健康长跑，多彩春城”尺寸40cm*180cm

“长春关东妇科医院，快乐就在您的身边”尺寸60cm*240cm 彩旗 ； “奔跑吧，长春！” 40cm*180cm T恤：前面文字： 长春关东妇科医院logo RUN 后面文字：长春关东妇科医院 Lady Go！！！

1、迎春长跑活动方案

一、活动名称：芜湖市华强中学迎春长跑

二、主办单位：芜湖市华强中学

三、活动目的

为丰富全校同学的课余生活，增强学生的身体素质，磨练学生的意志品质，强化学生的团队精神，提高班集体的凝聚力和向心力，学校决定举行迎春中长跑比赛。

四、参赛对象：各班级学生

五、参赛时间：20XX年元月7日下午XX：35开始

六、参赛地点：田径场

七、参赛要求：

1、比赛分为男子组和女子组，每班报名男生10人，女生10人。

2、报名时间：各班必须在20XX年XX月XX日之前将报名表送至体育组办公室。

3、比赛男子组和女子组分别取前六名

八、裁判员名单

裁判长：罗崎

计时裁判员：储丽玲

引导裁判员：姚莉、蔡静、王立艳、鲍春宝、糜学君、薛雅琦

终点记录员：郭传丽

纪律检查：学生会成员

芜湖市华强中学20XX年XX月28日

2、迎春长跑接力赛实施方案

一、指导思想

为全面贯彻落实上级的指示精神，倡导“健康第一”的指导思想，进一步推动我校体育活动深入持久地开展，提高我校学生的身体素质，增强抗御疾病侵害的能力，我校决定开展长跑竞赛活动。

二、比赛时间：20XX年4月27日

三、比赛地点：学校体育场

四、参赛年级：七年、八年、九年

五、参赛人数：每班男女各5名

六、比赛要求：

1、以年级为单位，，男运动员跑1000米，女运动员跑800米。

2、男运动员为1、3、5、7、9棒，女运动员为2、4、6、8、10棒。

3、参加比赛的运动员必须身心健康。

4、为了体现比赛的公平、公正性，强化友谊第一、比赛第二的竞赛思想意识，要求运动员做到：

（1）参赛运动员按照《田径规则》进行比赛，不允许有推、搡、绊等有危险及违规动作，按照《田径规则》抢占跑道，否则在违例方比赛的总时间里加20秒。

（2）比赛中想超越前面的运动员，而前面运动员的左侧不能正常通过一个人时，如强行从左侧超过，发现一次在比赛的总时间里加10秒；若造成违例及出现推、搡、绊等摔伤后果的，在比赛的总时间里加5分钟。

（3）运动员在200米的跑道上进行比赛，如运动员在200米的场地里侧比赛，发现一次在比赛的总时间里加30秒。

（4）长跑接力比赛中，两名运动员：一是必须在接力区内完成交接棒任务，二是不能甩棒、抛棒、扔棒。否则发现一次无论距离多远在比赛的总时间里加30秒。

（5）每个参赛运动员只能参加整个接力赛中一个一段路程（男1000米、女800米）的比赛，否则如发现多次参加接力比赛，取消所有比赛成绩。

（6）参赛运动员不得被人领跑，发现本班有一次的警告，再次发现在比赛的总时间里加30秒。

七、录取与奖励：

团体奖：以学年组为单位，按比赛成绩录取团体前二名，颁发集体荣誉奖状。

蓝旗九年一贯制学校

体育组

20XX年4月6日

3、迎春越野长跑活动方案

为确保迎春越野长跑顺利进行，保证参加长跑的所有学生人身安全，特制定本活动方案。

一、活动时间：20XX年XX月25日下午第七、八节课 校门桥头（终点） 5组桥（中点）

三、活动人员安排：

1、中点盖章：周志军 叶军华 孙移山 王洪波

2、终点发名次：赵成丽 袁海英 陈其发 贺明俊

3、沿途护送：周志勇 赵慧明 十个班主任

4、统分发奖：周志勇

四、活动程序：

1、全校学生集合讲要求，绕操场慢跑两圈热身后出发，顺序为九（4）班至七（1）班；

2、中点盖章组在指定位置等候，准备四个印章和印泥；

3、周志勇骑摩托车在学生最前面领路，赵慧明骑摩托车在学生最后面；

4、十个班主任骑摩托车在东侧河堤各路口巡视，维持纪律，提醒过往车辆；

5、终点组在校门桥头等候发放前二百名名次，名次不分男女，并统计男女前十名；

6、学生回校后由体育委员将本班名次收集汇总，每个名次单上写清姓名、班级和性别，上晚自习前交政教处；

五、活动奖励：

1、团体奖：每年级总分第一名量化考核加8分，总分第二名5分，第3名2分，第四名1分；

2、单项奖：分别奖男女生前10名。

3、迎春长跑活动实施方案

一、活动时间：20XX年XX月30日上午7：30

二、活动地点：铜文化园广场

三、长跑线路：（起点）铜文化园——至湖东路——翠湖一路——泰山大道——翠湖二路——市中级人民法院（终点）

①学校部比赛终点为市中级法院继续向前200米处，分别设有小学组终点、中学组终点、高中组终点的标示牌；

②职工部竞技长跑比赛终点为市中级法院继续向前200米处，设有职工组终点标示牌；

③职工部团队长跑终点为中级法院门口，设有健身组终点标示牌；

四、活动安排和形式

学生竞技长跑一辆交警摩托车引导；

职工竞技长跑一辆交警摩托车引导；

团队长跑六辆交警摩托车引导。

（一）开始前站位安排

（1）参加学校部竞技长跑的运动员，根据裁判员的安排，列队站在主席台背后的马路上（湖东路起跑处）；

（2）参加职工部竞技组比赛的运动员，站在职工方阵长跑活动队伍的前列（主席台左侧）；

（3）参加职工部团队长跑活动的运动员，根据站位示意图的安排，以所属单位为方阵依次站好纵队。

（二）起点处活动流程

（1）7：00，所有参加职工部竞技长跑和团队长跑的所有人员、参加学校部竞技长跑比赛的运动员在指定位置站好；

（2）7：10，学校部竞技长跑比赛开始（在公安摩托车的引领下）；

（3）7：30，活动仪式开始，待市委领导为长跑活动鸣枪后：a。职工部竞技长跑队伍首先出发；

b。市领导带头跑；

c。职工团队长跑队伍依次出发。

（三）终点处工作安排

（1）成绩录取：

学校部录取名次：

小学男子组、小学女子组各组别分别录取一等奖10名（1-10名），二等奖10名（XX-20名）；

初中男子组、初中女子组、高中男子组、高中女子组各组别分别录取前10名；

不足录取名次的组别，按实际参赛人数录取。

各学校老师一定要告知运动员到终点后需领取名次单，凭名次单和号码簿到成绩统计处进行登记，领取奖励。

职工部竞技跑录取名次：职工部竞技比赛分别录取男子组、女子组一等奖各10名

一、活动名称：桃源小学迎春长跑

二、主办单位：桃源小学

三、活动目的

为丰富全校同学的课余生活，增强学生的身体素质，磨练学生的意志品质，强化学生的团队精神，提高班集体的凝聚力和向心力，学校决定举行迎春中长跑比赛。

四、参赛对象：各班级学生

五、参赛时间：20XX年4月10日

六、参赛地点：学校至顾家沟

七、参赛要求：

1、比赛分为男子组和女子组

2、比赛男子组和女子组分别取前5名

八、裁判员名单

裁判长：刘春杰

计时裁判员：吴海宾

引导裁判员：刘玉梅 方明华 张廷军 林雪

终点记录员：李忠云

纪律检查：学生会成员

桃源小学 20XX年4月10日

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