小学三年级体育教案

以下是小编为大家整理的小学三年级体育教案，本文共18篇，希望对您有所帮助。

指导思想：

本课以实施《体育与健康课程标准》为依据，以“健康第一”、“快乐体育”为主导，同时结合我校健美操特色，在教学中以增强学生身体健康为目的，以增进学生的体育兴趣和能力为核心，以培养学生的终身体育意识为最终目标。总体设计上以点带面把健美操融入到体育课堂教学中，调动学生积极性，激发学生学习兴趣，培养学生的自学、自练能力，在促进学生身心健康发展的同时提高学生体会美、表现美、创造美的能力，陶冶学生美的情操。

教材选择：

1、健美操

2、游戏：打抱球

教法与设想：

本课力求从情感入手，在场地设计音乐伴奏背景衬托下，创设情境，启发学生思维，激发学生对体育活动的情趣，增强体质，培养自觉锻炼身体的习惯。

一、引情入境

首先谈话式开课，带领学生激情进入“开心动！动！动！”这一环节。组织学生自选喜爱的游戏项目（皮筋、跳绳、呼拉圈）通过游戏激发学生学习的兴趣，达到热身健体的目的。

二、实施目标

1、健美操。教师带领学生激情引出“相信自己，我能行！”这一环节。通过教师的示范以及语言激励，调动起学生学习的兴趣，之后引导学生进入健美操步伐“自选超市”这一情境中，学生通过选择不同的步伐“套餐”，随机组建不同的小组，在小组内（通过观看图解）自学自练，以及小组成员间的相互交流、研讨、互助练习，达到学习的目的。并且通过小组展示，巩固所学动作，培养学生表现美、展示美的能力，增强自信心。此外结合所学内容，教师设疑鼓励学生进行步伐演变，以及简单健美操动作的创编，调动、启发学生学习兴趣的同时培养了学生的创新能力和创造精神，促进了学生个性的发展，以及对美的鉴赏能力，整个教学过程中以生为主、以师为辅，充分调动学生的主观能动性及创造力。

2、游戏。教师带领学生激情进入“开心时光，乐！乐！乐！”这一环节，通过游戏，来满足学生身心发展的需要，通过愉快的教学充分调动学生积极性，发挥他们的聪明才智，培养学生团结协作、勇敢顽强、克服困难的优良品质。

三、身心恢复

通过优美的乐曲，引导学生自己感受音乐的美，用自己的动作去表现对音乐的理解，在愉快的氛围重视学生的身心得到恢复和放松。教师鼓励性总结宣布下课。

教*用

在教法上，采用了讲解法、示范法、语言指导法、表扬鼓励法、指导纠正法、情景教学法，注意创设轻松、愉快的教学氛围，从而达到快乐教学的目的。

在学法上，本课采用了观察法、思考法、自学自练法、小组合作学习法，同时注意加强对学生参与体育运动意识、体育能力的培养，充分发挥学生的创造性。

健美操教案设计（水平二）

授课教师：崔家鸣班级：三年一班人数：40人课次：1次课

教材

主教材：健美操

游戏：打抱球

教学目标

运动参与目标：积极主动地参与健美操的各项活动。

运动技能目标：通过健美操的学习发展学生身体的协调性、灵敏性、以及表现力和创造能力。

身体健康目标：发展学生的协调、柔韧、力量等身体素质。

心理健康目标：培养学生的自信心和成功意识，养成积极、乐观、向上的健康心理。

社会适应目标：培养学生互学互助、团结协作的集体主义精神。

过程

教学内容

教师活动

学生活动

练习

设计意图

引情入境

一、开课

二、游戏

1、皮筋

2、跳绳

3、呼啦圈

一、谈话式开课。引入情境“开心、动！动！动！”

二、

1、组织自选游戏

2、讲评

自然站位与教师沟通

积极游戏、充分的活动身体

谈话式开课营造轻松民主的教学氛围

创设情境调动学生学习的兴趣

激发学生的学习兴趣，达到热身的目

实施目标

三、健美操

1、介绍相关知识

2、学习健美操步伐

3、进行步伐演变

4、游戏

打抱球

三、引入情境“相信自己，我能行！”

1、放音乐，示范活力健美操

2、出示、介绍健美操相关知识

3、创设“自选超市”情景，组织学生自主选择“套餐”，进行自主学练，并依据选择建组，进行小组互帮互助的合作探究学习。教师巡回指导。

4、组织展示小看台、以及小组间的相互评价，教师鼓励性评价。并对存在的问题提出改进建议、示范。

5、鼓励学生进行步伐演变以及小组展示，鼓励性评价。

6、讲评

1、讲解游戏的方法规则

2、组织游戏

3、讲评

进入情境

观看动作引起兴趣

认真学习

自主选择“套餐”，进行自主学练、小组合作探究学习

进行展示和互评

进行步伐演变以及小组展示

认真听讲

积极进行游戏体验运动的乐趣

用动作吸引学生，调动学习的兴趣

引导学生通过自主探究和小组合作学习掌握所学动作

展示可以使学生不断的增强学习的自信心、表达美的能力

创编练习培养学生的创新精神和团结协作的能力

满足学生正常的身心需要，充分调动学生学习的积极性，培养学生团结协作、勇敢顽强的优良品质。

教学内容

一、放松舞蹈

二、总结、下课

音乐伴奏

教师领做

鼓励性评价

宣布下课

在音乐的伴奏下放松身心

用舒缓的音乐使学生身心逐渐的恢复到正常状态

心率预计160+5次/分，出现在20—24分之间。

全课练习密度预计：50+5%，全课平均心率预计：135+5次/分

课后小结：通过本节课的学习，学生能够初步的掌握健美操十种基本步伐，学习健美操的兴趣受到极大程度的调动，自信心、表现美的意识有所增强，自主学练的能力得到充分的培养，小组合作探究的能力也在一定的程度上得到发挥，创造精神和创造能力得到发挥和培养。

学习目 标

1 认知目标：培养学生具有乐于参加体育活动和能在活动中展示自我的能力，

2 技能目标：通过观察、模仿、学习、游戏等形式初步学会走和跑的能力。

3 情感目标：培养学生团结协作的意识，提高集体荣誉感，勇于自我批评和相互批评，互相指正，从活动中寻找乐趣。

学习

内容

20米直线跑，滚球过关

课的

顺序

达成目标

学习内容

教师主导

学生学习

参与技能

社会心理

活动过程

教学组织

要求

激 发 兴 趣

积极参与

掌握要领

热爱集体

遵守纪律

听从指挥

1、慢跑三圈2、徒手操

手关节运动、转身运动、体侧运动

教师示范

口令

巡视指导

学生跟节拍做热身运动。

成四横队

#

精神饱满、听从指挥

学习体 验

主动参与

创造想象

充分热身

培养想象力、展示自我、勇于创新

2、20米直线

口令

巡视指导

学生听信号，尽自己最大的实力跑，展示自我。

分成四小组，先练习然后比赛，看谁跑的快。

精神饱满、集中注意力

主 动 发 挥

积极投入

主动练习

展示自我

有集体荣誉感、互相帮助、乐于合作

3、滚球过关

介绍规则

口令

巡视指导

调整自己，按照规则进行。

分成四队

两个队为一组，先练习，再比赛。

遵守纪律、实事求是、注意安全

调 节 评 价

放松身心

有张有弛

热爱运动

喜爱体育

4、放松操

放音乐

巡视指导

学生跟着音乐的节奏，偏偏起舞。

场地上分散进行。

身心放松、遵守纪律

场地

器材

空地一块、排球两个

课后反思：

本课教学内容是跑的练习，目的在于发展学生短距离跑的能力，主要在于发展学生腿部力量，通过游戏、比赛等手段提高学生练习的积极性，效果较好。

学习阶段：水平一

学习目标：在小组活动中学会按顺序使用同一场地。发展学生的跑的能力。

学习内容：跑走交替、游戏

学习步骤：

一、积极游戏，巩固集队

1、组织学生集队和队列练习。

2、组织学生进行游戏快快集合。

3、组织学生复习广播操。

学生活动：

1、按要求进行快速地集队，并听老师的口令复习看齐、报数。

2、按要求进行自主活动和游戏快快集合的互动。

3、认真听口令复习广播操，改进第四节的动作。

组织：自由分散、五列横队

二、跑走交替，学会交往

教师活动：

1、带领学生进行跑走交替、柔韧练习。

2、和学生一起领会跑走交替的要求。

3、组织学生分组进行跑走替。

学生活动：

1、跟随老师进行按图形进行跑走交替，体验自然放松的慢跑。

2、了解分组进行跑走交替的要求，知道如何来按顺序使用同一场地进行练习。

3、在小组长的带领下进行跑走交替。

4、在小组长的带领下进行柔韧放松。

组织：集体练习、分组练习

场地器材：操场、录音机、短绳

学习阶段：水平二

学习目标：积极参与游戏活动，发展跑的能力

学习内容：游戏：大渔网、黄河长江、绕物接力

学习步骤：

一、游戏活动，激发兴趣

教师活动：1、组织学生集队、队列练习。

2、组织学生进行大渔网游戏。

3、提出柔韧练习要求，组织学生进行练习，并巡回指导。

学生活动：

1、体育委员整队，检查出席人数。

2、听口令进行二路纵队行进走。

3、分成两大组进行游戏，体验很多人一起合作游戏的方法。

4、在小组长的带领下进行柔韧练习，充分活动各关节。

组织：六列横队、小组分散

二、黄河长江练反应

教师活动：

1、讲解分组要求(找一个速度和自己相近的伙伴、找到自己所站的位置)组织学生分组。

2、讲解游戏的方法和规则，指定各组的名称。

3、组织学生进行游戏。

4、向学生阐述这个游戏的作用。

学生活动：

1、仔细听好分组要求，自主选择伙伴，找到位置站好。

2、明确游戏规则、明确自己一队的代号。

3、积极参与游戏，体验快速起动。

4、认真了解这个游戏对短跑的作用。

组织：二列横队

三、绕物接力练奔跑

教师活动：

1、启发学生制定游戏规则。

2、组织学生尝试游戏。

3、启发学生合理安排小组力量，组织学生比赛。

学生活动：

1、积极参与规则的制定。

2、按次序尝试游戏，体验轻松自然的快跑。

3、合理地安排好每个队员的比赛次序，努力争取比赛胜利。

组织：

场地器材：校园、操场

课后小结：

1.在做游戏大鱼网的时候，同学们能够在一起很好的练习，以前的那种别扭的表现有所改善。同时又大组游戏过度到小组游戏同学们能更好的了解游戏的规则和要求2.在游戏黄河长江的练习中同学们的反映速度有所提高。3.在做接力练习时同学们的团结精神是赢得胜利的关键。同学们自己认真的`表现自己的奔跑能力。

教学目标：

1、在老师的指导下，学生能尝试利用绳子来摆出各种不同形状的“树叶”;

2、在活动中能与他人合作、交流，并创造不同的游戏活动方法;

3、结合环保意识，收回活动器材。

教学过程：

1、情景导入

(1)学生在郊外“秋游”，老师带领做螺旋形跑。

(2)在音乐的伴奏下师生同做绳操。

2、……(略)

3、创造性学习

(1)画“树叶”(老师：现在是美丽的秋天，金色的树叶渐渐地飘落在池塘里，小朋友们，我们能用自己手里的绳子在池塘里摆成各种形状的树叶吗?)

(2)利用摆好的“树叶”进行跳跃练习(老师：小朋友，我们看见池塘里的小青蛙是怎么在一片片荷叶上跳来跳去的吗?现在我们一起来学学小青蛙，好吗?)

方法：①跳一片“树叶”。

②连续跳多片“树叶”

③教师指出跳的重点是：轻跳轻落下。

环保游戏——-“捡树叶”

方法：学生沿着池塘在音乐伴奏声中跑步，等音乐一下，学生进入池塘捡树叶。要求尽快地让池塘变得清洁。

学习阶段：

水平三

学习目标：

小组学习初步掌握排球运动的垫球技能。

学习内容：

小排球：垫球

学习步骤：

一、自主游戏，熟悉球性

教师活动

1、组织学生集队，宣布本课学习目标和学习内容。

2、组织学生进行队列练习。

3、组织学生自主游戏。

学生活动：

1、体育委员整队，检查出席人数。

2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。

3、自主结合成小组，用排球进行游戏，充分活动的同时熟悉球性。

组织：四列横队、小组分散

二、小组学习，掌握技能

重点：垫球的正确动作：插、夹、提的动作。

难点：能随来球做出上步垫球动作，并能尽量把动作做正确。

教师活动：

1、提出垫球动作要点，鼓励学生尝试两人配合的垫球并让学生在体验动作的同时思考如何应付不到位的来球。

2、组织学生交流，并演示上步垫球动作。

3、组织学生继续练习，并巡视指导动作。

学生活动：

1、按教师提示的动作要点体验自抛自垫、两人互相抛垫，体验垫球动作的到位和垫不倒位的来球动作。

2、大胆地进行交流，在观看示范的同时善于找出自己动作中的'不足。

3、两人一组合作学练，有针对性地改进垫球动作，体验上步垫球的动作和伙伴间的默契配合。

组织：练习时两人一组自由分散，交流中呈弧形较宽松站立

三、熟练技能，创编游戏

教师活动：

1、提出活动要求，鼓励学生大胆地去尝试，巡视指导。

2、引导学生进行体验交流。

3、学习一种柔韧放松的方法。

学生活动：

1、在小组长的带领下大胆地尝试游戏，在游戏中进一步熟练动作。

2、大胆地说一说创编游戏中遇到的困难和收获。

3、在教师的带领下进行放松练习。

组织：游戏时小组自主分散，队形自定

放松时全班散坐在草地上

场地器材：

操场、录音机、小排球

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小学三年级下册体育教案模板

体育课教学应从增强体质出发，加强课堂的“三基”教学经常对学生进行思想品德教育，有意识地培养学生各种优良品质，充分发挥教师和学生两个方面的积极性，不断提高教学质量。

一、教师方面：

1、认真备课，精心写好教案，不备课，无教案不准上课。

2、认真学习和贯彻教学大纲，钻研教材，明确教材目的与任务，掌握教材重点、难点。明确本节课的教学任务、几为完成任务而采取的教学原则、教学方法，组织措施等。

3、根据教学任务，提前准备和布置好场地、器材、及教学用具、教师不准旷课。因故不能上课，必须经学校领导同意，并做好妥善安排。

4、在教学中，加强与重视“三基教学”同时要注意对学生能力的培养，努力完成体育三个方面的任务。

5、教学原则、教学方法的运用，要从增强学生体质出发，根据青少年的心理生理特点及学生的实际情况，科学地安排好、密度和运动量。

6、教师要注意仪表整洁，举止大方，教态严肃、自然、注意精神文明的建设，并在课前三分钟前换好服装。在上课现场等候上课。

7、认真做好学生的学期、学年体育成绩的考核和评定，重视资料的积累和保管，并且定期进行科学的分析和归纳，指导和改进教学工作，不断提高教学质量。

8、教学中要充分发挥体育委员，小组长及积极分子的作用并且经常做好对他们的培养和训练工作，使他们真正起到教师助手作用。

9、教学中要有严密的组织纪律，严格的安全保护措施与要求，严防伤害事故的发生一旦发生伤害事故要及时向领导汇报并作好妥善处理。

二、学生方面：

1、学习目的.明确，积极自觉的上好体育课。注意听讲，积极学习掌握必要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法，逐步养成自觉锻炼的习惯。

2、上体育课，着装要轻便，整齐，做到穿轻便运动鞋上课，不带钢笔，小刀等提前按教师要求，在指定地点等候上课。站队时要做到快、静、齐。

3、不得无故缺课，不迟到、不早退，服从领导，听从指挥，遵守课堂各项规定。

4、在课堂上严格执行教师的各项要求，不经允许不得随意移动器材教具要严格执行教师规定的各项保护措施。

5、要爱护体育器材，不得有意损害各种体育设备和用品，课后要按教师的要求如数送还各种器材。

小学三年级体育跳绳教案

一、教材分析

本次课教材选用三年级下册的第三课，主要内容是追逐跑和投掷。

追逐跑是提高学生跑的能力的重要教材。通过追逐跑练习，能有效发展学生快速启动能力和奔跑能力。而根据小学阶段跑的教材分布情况看，发展快速启动能力又是三年级跑的教材的重要内容。在一、二年级通过游戏和竞赛有较多体现，但学生掌握程度不一，因此本次课一方面着重巩固追逐跑快速启动的动作要领，另一方面也进一步发展快速奔跑能力。

投掷轻物方法主要采用原地肩上投掷和背后过肩投掷，通过投掷轻物练习，能有效发展学生上肢力量，促进身体的全面协调，提高动作灵敏性，同时培养学生良好的组织性、协作性和进取性。

重点：快速启动奔跑

难点：1、弯道快速奔跑的技能；

2、投掷轻物的全身协调用力技能。

二、学情分析

1、学生心理特点：三年级的学生活泼好动，对事物充满好奇且善于模仿，喜欢新颖的、有一定难度的、多人或集体参与的活动，有较强的表现欲望，注意力不太稳定。

2、技术技能基础：其身体基本活动能力在一、二年级通过教学初步得到锻炼，但多是模仿或自发形成的，对技术要领还未形成较正确的理解。

三、教学目标

1、认知目标：通过教学，使学生知道追逐跑快速启动的重要性，初步理解原地掷轻物技术的要求。

2、技能目标：通过教学，使90%以上的学生初步掌握追逐跑启动的要领，10%左右的学生能在老师指导下完成启动基本动作；进一步发展掷远能力。

3、情感目标：通过教学，发扬学生互相学习及团结协作的精神；通过“自制器材、逆向游戏”等方式，培养学生动手能力和创造性思维能力；培养学生积极参与体育活动，自觉锻炼的良好习惯。

一、指导思想

本单元根据《体育（体育与健康）课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”，为指导思想，在体育教学中，通过改变教学策略、学生的学习方式，运用丰富的游戏，来帮助学生掌握基本快速跑技能，提高快速跑的能力，培养体育兴趣，在教学中，通过游戏活动获得快速奔跑的身心体验，培养正确的身体姿势，身心得到发展，综合素质得到提高。

二、教材分析

三年级快速跑教材，是在走和跑的基础上发展而来的。但是走和跑两部分内容联系紧密，所以在内容设计和引导学生掌握跑的技能时，都不能人为地把它们分开，要与之衔接。通过多种方式的游戏，使学生在活动中掌握基本的快速跑技术和技能，发展位移速度，灵敏、反应、协调等身体素质，培养跑的正确姿势，发展快速跑的能力。

三、学生分析

低年级学生，兴趣广泛，模仿力强，活泼好动、喜欢游戏。处在长身体和各种活动项目的启蒙阶段，就是与人们平时生活、学习紧密相关的走和跑，其习惯和方法都没有定型，身体和心理处在发育的黄金时期。如果在教学中，以跑的各种游戏来教学，使儿童在活动中掌握跑的正确方法，培养学生的正确身体姿势，形成良好的身体形态，发展学生的能力，结合趣味性强、形式多样的游戏，为儿童提供展示自我的条件和机会，让儿童体验参加体育运动的乐趣，身心得到发展，心理需求得到满足，从而提高学生的综合素质。就会有利于学生学习习惯的养成，提高其自尊心和自信心，对以后的学习就会产生积极的影响。

四、单元教学目标

1、运动参与：通过教学，培养良好的学习兴趣，让学生能够积极主动的参与到所有课时的学习中。

2、运动技能：学习正确的跑步方法，基本能用正确的方法进行各种跑的锻炼。

3、身体健康：在游戏活动中，发展学生跑的速度，提高短跑能力。

4、心理健康：感受和体验参与集体体育活动的乐趣。

5、社会适应：能与同伴顺利地完成集体性的体育活动，培养不怕苦、不怕累的意志品质。

五、教学重点、难点：

重点：对快速跑的游戏表现出积极的态度。

难点：掌握基本的跑步方法。

六、设计理念

本单元设计贯彻了课程标准的精神，通过引导学生主动参与学习，把获得新的知识经验，运用在实践中。教学中努力体现以教师为主导，学生为主体，启迪、导疑、创新为主轴，培养学生自己学习的意识，让学生在愉快的学习环境中发现问题，解决问题，并在自我挑战过程中，不断超越自我，从而获得一种成功的喜悦。教师在整个教学过程中充当一个引导者的角色，学生可以在反复学习的过程中，掌握浅易的知识和学会简单的技能，寓教学于活动之中，寓教味于教学之中，发展学生的基本活动能力和健康发展的个性。

七、运动负荷预计：

根据本校学生的体质和技能基础，本单元练习密度、平均心率、强度控制在以下范围。

练习密度：50％——70％

平均心率：130——160/分

强度指数：1.4——1.6

一、课的设计思想

以新课标为依据，遵循“以人为本，健康第一”的宗旨，以学生发展为本，培养学生创新精神与实践能力。师生共同创设愉悦的学习、活动氛围，通过多种手段激发学生参与体育活动的兴趣，充分感受自主与合作的快乐；在活动中培养学生的探究能力与合作意识，为学生健康成长打下良好的基础。

二、本课特点

1、体现新课程精神，开发课程资源，在器材资源、内容资源和人力资源的开发上做了大胆的尝试。

2、改变学生学习的方式，通过合作学习让学生建立合作概念，树立合作意识，形成合作行为。

三、学练目标：

1、初步掌握单跳双落的动作要领，发展跳跃、灵敏和协调能力。

2、通过创设游戏场景培养学生的创新能力，帮助学生树立“我能行、我最棒”的自信心。

3、通过游戏，培养学生团结协作、积极进取的集体主义精神。

四、学练过程设计：

1、游戏《找朋友》，激趣引入。

2、集体练习搏击操，热身练习。

3、体验：教师示范    学生模仿  学生示范   集体表演

4、练习：

（1）同学通过老师的示范，在场地上逐个的单脚跳过放在地上的垫子

（2）体验单脚起跳双脚落地的游戏

5、恢复身心，放松练习。

五、单元教学目标：

了解跳跃的基本知识，通过多种练习（游戏）的形式，使学生尝试单脚跳跃双脚落地的基本方法，体验其中的乐趣，发展体能；培养克服困难、团结协作、自尊自信、敢于在体育活动中展示自我、不畏强手的精神。

第1课时

学习阶段：水平二

学习目标：巩固掌握过的技巧，在练习中感受音乐的旋律，体验集体舞蹈的快乐。

学习内容：复习广播操(七彩阳光) 兔子舞

学习步骤：

一、复习、巩固，掌握技能

教师活动：1.提出原地三面转法练习

2.组织原地三面转法的练习.

学生活动：1.在教师的口令的引导进行原地三面的转法练习.

2.2~4人自由的组合合作练习

组 织：成四列横队

二、合作探究、掌握技能

重 点：广播操动作的正确性和动作与音乐的配合

难 点：广播操动作的整齐性和兔子舞集体的相互配合

教师活动：1.组织学生口令复习1一4节广播操。

2.提出分组复习：复习广播操1一4节，两三人一组，合作学练，互帮互助。

3.有针对性的进行重点复习。

4.组织广播操的小组的表演。

5.进行兔子舞的示范并带领学生练习。

6.随音乐带领学生跳兔子舞。

7.请学生展示学习成果。

学生活动：1.听口令有节奏的复习广播操。

2.了解分组要求和各节的动作要求。

3.积极的复习，跟小伙伴比一比谁的动作做的到位。

4.随老师示范积极练习并大胆的展示自己。

组 织：

三、合作放松

教师活动：1.提出合作放松的要求

2.组织2~4人一组自主的放松

学生活动：相互帮组、进行放松

课后反思：

第2课时

学习阶段：水平二

学习目标：在复习巩固中掌握技能，体验集体舞的快乐

学习内容：复习广播操(七彩阳光) 兔子舞

学习步骤：

一、队列练习、参与集体活动

教师活动：1.教师提出队列练

2.组织学生进行队列练习，纠正错误的动作

学生活动：1.明白练习需求

2.认真的进行队列练习

组 织：成四列横队

二、合作探究、掌握技能

重 点：动作的正确性

难 点：动作的整齐性

教师活动：1.提出广播操(5一8节)练习

2.组织学生跟随音乐进行广播操的练习

3.示范并带领学生学习兔子舞

4.组织学生分组练习并巡回指导

5.进行小组的展示活动

学生活动：1.跟随音乐进行广播操的练习

2.相互帮助，纠正错误的动作

3.认真的观察并模仿动作

4.积极的参与到小组的练习中去

5.积极的参与到小组的展示活动中区

组 织:：

三、合作放松

教师活动：教师口令提示并带领学生一起做放松活动。

学生活动：认真观察并跟随教师一起做放松练习。

课后小结：

第3课时

学习阶段：水平二

学习目标：通过练习培养学生相互激励帮助，互相促进，勇于拼搏不言败的良好精神风貌

学习内容：小篮球运球

学习步骤：

一、情景导入

教师活动：1.集合队伍，检查学生着装和身体状况。

2.组织学生练习原地三面转法的练习。

3.讲解示范游戏的方法规则，组织学生进行游戏活动。

学生活动：1.快速安静集合队伍，以饱满的精神迎接上课。

2. 集中注意力，认真进行队列队型练习。

3.积极进行游戏活动，从游戏中能够体会到，团结就是力量。

组 织：练习队型如图：

二、合作探究掌握技能

重 点：几种不同运球的动作方法和要求

难 点：练习中能够克服发酸的情况，与自己的'伙伴密切合作

教师活动：1. 组织学生成圆型站立，进行运球和捅球的游戏，使学生知道，自己的运球技术还不够，要虚心向老师学习，调动学生学习的自主性。

2. 组织学生原地左/右手运球和左右交换运球练习(一人运球，一人观察指导，并帮其记好个数)。

3. 组织学生进行运球接力比赛，要求要赛出风格赛出水平，在练习中充分展示自己，为本小组的胜利而坚持到底。

4.评价学生的练习情况(学生学习积极性的体现和自己对技术的掌握)

学生活动：1.掌握规则，全力投入游戏中去。

2.与自己的小伙伴密切合作，积极进行运球练习，体现出相互激励和促进的精神劲头。

组 织：

三、总结经验、追求更快的进步

教师活动：老师通过学生的练习情况，总结出他们还存在的不足，鼓励学生不断努力，提高自己的运球水平。

学生活动：在老师语言的启发下，鼓组干劲，下定决心，一定要很快提高自己的运球能力。

组 织：四列横队

场地器材：篮球场一片，篮球

课后小结：

第4课时

学习阶段：水平二

学习目标：在快跑中完成动作

学习内容：25米×2往返跑

学习步骤：

一、有趣的游戏

教师活动：1.教师提出游戏《贴膏药》的要求

2.组织分组

3.进行游戏

学生活动：1.知道游戏的方法

2.和自己小组的同伴进行游戏

3.注意安全

组 织：围成四个圆形散点站立

二、合作探究、掌握技能

重 点：知道练习的方法

难 点：能很好的完成练习

教师活动：1.教师提出练

2.和同学一起布置场地

3.组织进行练习

4.组织50米的练习跑

学生活动：1.知道练习方法

2.一起布置练习的场地

3.进行练习

4.进行50米的练习

组 织：成四列横队

三、合作放松

教师活动：教师带领学生一起做放松练习，并用口令提示。

学生活动：学生积极模仿跟随老师一起做放松练习。

组 织：围成圆形站立

场地器材：田径场

课后小结：

第5课时

学习阶段：水平二

学习目标：遵守游戏规则小组合作完成练习

学习内容：跳短绳 游戏“大鱼网”

学习步骤：

一、合作游戏、提高能力

教师活动：1.提出游戏的要求

2.讲解游戏的方法与要求。

游戏的方法：全班分成六组，第一组先扮演鱼网，第二组休息。其他的四组扮演小鱼进行游戏。然后第二组扮演鱼网，第三组休息。其他四组扮演小鱼。游戏依次循环。

3.分成六大小组

4.组织游戏

5.对游戏进行调控，使游戏更加的生动。

学生活动：1.理解游戏的方法和要求

2.小组合作进行游戏

3.注意在游戏的安全

组 织：

二、合作探究、掌握技能

重 点：双脚跳短绳的脚部和手部动作的配合方法及起跳时机。

难 点：手脚的协调配合，同学间在练习中帮助合作精神的发挥与体现。

教师活动：1.提出跳短绳的练习要求

2.组织两人一组进行练习，要求互相帮助。

3.进行男女30秒钟挑战赛

4.进行男女1分钟挑战赛

5. 以小组为单位进行一分钟的团体总成绩的比赛

学生活动：1.细心聆听老师的讲解和强调，自主的完成练习

2.勇于挑战，积极参与评比，敢于展示自己

组 织：练习时无固定队型，比赛时围成圆圈和四列横队。

三、放松活动

教师活动：教师引导学生做放松练习。

学生活动：学生积极模仿跟教师一起做放松练习。

组 织：无固定队型。

场地器材：田径场

课后小结：

第6课时

学习阶段：水平二

学习目标：1.提高团队的认识，在游戏中发展奔跑能力。

2.培养学生团结友爱、敢于克服困难的精神。

学习内容：队列练习游戏：老鹰抓小鸡 接力

学习步骤：

一、队列练习、提高团体的认识

教师活动：1.教师提出队列练习

2.讲解队列练习的方法

3.组织队列练习

学生活动：1.知道队列练习的方法

2.积极的进行队列练习

组 织：纵队和横队

二、小组合作、完成练习

重 点：在游戏中学会相互的合作完成练习

难 点：提高小组合作的效率

教师活动：1.把全班分成人数相等的六小组

2.提出小组进行老鹰抓小鸡的的要求

3.组织游戏老鹰抓小鸡

4.提出游戏的要求

5.组织学生布置游戏场地

6.组织接力

学生活动：1.在小组中民主的选举小组帐

2.在小组长的带领下进行小组合作的游戏

3.小组合作布置场地

4.在小组中决定接力的顺序

5.进行游戏

组 织：以小组为单位练习

三、愉悦身心

教师活动：在音乐伴奏下带领学生做放松运动。

学生活动：在音乐声中跟着老师一起做放松活动，充分放松自己。

组 织：围成圆形站立

场地器材：田径场一片

课后小结：

第7课时

学习阶段：水平二

学习目标：在自主的练习中提高跳绳的成绩

学习内容：游戏(贴膏药) 短绳

学习步骤：

一、有趣的小游戏

教师活动：1.提出队列练习

2.组织队列练习.

3.提出游戏练习、讲解游戏的方法

4.组织游戏

学生活动：1.积极的投入到游戏中去.

2.大胆的为同伴进行示范

3.全身心的投入到游戏中去。

组 织：队列练习分四列横队，游戏是以组为单位围成四个圆形。

二、合作探究、掌握技能

重 点：在合作中掌握短绳的技能

难 点：在合作中提高短绳技能

教师活动：1.组织进行柔韧的练习

2.在示范进行一种角力的小游戏之后请同学们自己和同伴想一种游戏。

3.组织游戏

4.提出短绳的练习。(和同伴一起享受自己学会的短绳的方法)

5.组织进行原地的展示。

6.提出进行短绳冠军赛的要求，讲解方法

7.组织比赛

学生活动：1.和同伴一起进行柔韧的练习。

2.积极的探求“角力”的游戏方法。

3.和同伴探求短绳的各种练习方法

4.积极的投入到短绳冠军赛的比赛中去。

组 织：练习时无固定队型

三、互相的放松

教师活动：1.提出放松的要求

2.进行放松

学生活动：相互的进行放松

组 织：两人一组自由组合

场地器材：短绳若干

课后小结：

第8课时

学习阶段：水平二

学习目标：在各种练习中提高跑的能力

学习内容：游戏 50米冠军赛

学习步骤：

一、集体游戏、提高兴趣

教师活动：1.提出队列练

2.组织队列练习

3.提出游戏的练习要求

4.讲解游戏《找朋友》的方法

5.组织游戏

学生活动：1.懂得队列的重要性

2.积极的进行队列练习

3.理解和掌握游戏的方法和规则。

4.投入到游戏的联系中去

组 织：队列练习分四列横队，游戏围成圆形

二、合作探究、掌握技能

重 点：在练习中提高自己的奔跑能力

难 点：在练习中能和同伴合作完成练习

教师活动：1.提出小组自主的进行跑的准备活动

2.组织小组自主的进行练习

3.提出以小组为单位自创一个小型的奔跑的游戏

4.组织学生进行自创的小型游戏

5.提出50米冠军赛的要求的要求

6.组织比赛

学生活动：1.自主的进行准备活动

2.自主的进行奔跑小游戏的创编和练习

3.积极的投入到50米冠军赛的比赛中去。为自己的小组的荣誉而努力

组 织：比赛分四路纵队

三、相互方法、加速恢复

教师活动：提出放松的要求

组织放松练习

学生活动：进行放松

组 织：散点站立无固定队型

课后小结：

第9课时

学习阶段：水平二

学习目标：积极参与游戏活动，掌握障碍赛跑的方法。

学习内容：游戏：障碍赛跑

学习步骤：

一、游戏活动，积极参与

教师活动：1、组织学生集队、队列练习。

2、组织学生利用跳绳进行准备活动。

3、组织学生柔韧练习。

学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。

2、在小组长的带领下进行裂队、并队走。

3、每人一根绳子进行慢跳、交叉跳、绳操和定数跳。

4、听口令进行柔韧练习。

组 织：六列横队、小组分散

二、尝试练习，体验成功

教师活动：1、布置学生取器材，并提出布置场地的要求。

2、组织学生在组长的组织下尝试过障碍。

3、提示学生调整障碍。

4、组织学生进行障碍游戏，并作好小结。

学生活动：1、按要求取器材，并把场地布置好。

2、分三个小组在组长的组织下有序在进行尝试练习，选择最好、最安全的过障碍方法进行游戏。

3、在小组长的带领下调整各个障碍间的距离，为游戏比赛作准备。

4、用自己觉得最好、最安全的过障碍方法进行游戏比赛。

5、总结自己一小组过障碍跑的情况。

组 织：分三大组进行

三、愉悦身心

教师活动：在音乐伴奏下带领学生做放松运动。

学生活动：在音乐声中跟着老师一起做放松活动，充分放松自己。

组 织：围成圆形站立

场地器材：室内场地、矿泉水瓶、小凳子、垫子

课后小结：

第10课时

学习阶段：水平二

学习目标：积极参与游戏活动，通过游戏发展奔跑的能力

学习内容：游戏课：大渔网、黄河长江、绕物接力

学习步骤：

一、游戏活动，激发兴趣

教师活动：1、组织学生集队、队列练习。

2、组织学生进行大渔网游戏。

3、提出柔韧练习要求，组织学生进行练习，并巡回指导。

学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。

2、听口令进行二路纵队行进走。

3、分成两大组进行游戏，体验很多人一起合作游戏的方法。

4、在小组长的带领下进行柔韧练习，充分活动各关节。

组 织：六列横队、小组分散

二、黄河长江练反应

教师活动：1、讲解分组要求(找一个速度和自己相近的伙伴、找到自己所站的位置)组织学生分组。

2、讲解游戏的方法和规则，指定各组的名称。

3、组织学生进行游戏。

4、向学生阐述这个游戏的作用。

学生活动：1、仔细听好分组要求，自主选择伙伴，找到位置站好。

2、明确游戏规则、明确自己一队的代号。

3、积极参与游戏，体验快速起动。

4、认真了解这个游戏对短跑的作用。

组 织：二列横队

三、绕物接力练奔跑

教师活动：1、启发学生制定游戏规则。

2、组织学生尝试游戏。

3、启发学生合理安排小组力量，组织学生比赛。

学生活动：1、积极参与规则的制定。

2、按次序尝试游戏，体验轻松自然的快跑。

3、合理地安排好每个队员的比赛次序，努力争取比赛胜利。

组 织：

场地器材：校园、操场

课后小结：

一、教学目标：

1.学生知道前滚翻的动作要领、基本练习方法以及考核要点和标准2.培养勇敢果断和伙伴间互相帮助、互相学习的优良品质在愉悦中掌握技能,学会健身方法。3.激励自己和同伴奋力拼搏，取得的成绩。

二、教材---前滚翻考核。重点：团身紧，方向正，滚动圆滑。难点：动作正确，协调，连贯。

三：教学过程

(一)课的常规

1.体育委员整队，检查人数，汇报教师。2.师生相互问好。3.教师宣布本课内容。

(二)准备部分：

1.慢跑2圈，走1圈，体育委员领跑，成一路纵队。2.拍手操。四八呼，教师领做哨声指挥。

(三)基本部分

1.复习前滚翻基本动作，教师提问基本要点。2、前滚翻技巧考核。3、考核标准：A、能够独立完成滚动与前滚翻动作，动作连贯，方向正.B、每个学生考核2次，取成绩。4、教师组织考核，学生轮流参加前滚翻考核，没有考核任务的学生自行练习，小组进行游戏，游戏内容自行定。5.在考核中教师及时告诉学生成绩，好与不足。

四：结束部分

1.放松2.小结本课情况3.值日生收放器材4.师生互道再见

学习目标：

学会篮球的基本技能；培养对学习篮球的兴趣。

学习内容：

篮球（球性和原地的运球）

学习步骤：

一、情景导入

教师活动：

1.教师组织小游戏《截住空中球》。教师布置好场地，分好，分发器材。

2参加积极的参与到游戏中去。激发学生的热情。

3.进行巡回指导。纠正游戏中存在的问题。

学生活动：

1.在教师的指道下分组，领好游戏器材。积极的投入到游戏中去。

2.在游戏中注意要遵守游戏的规则。注意传球的准确性。

3.在游戏中要尽情的享受游戏带来的快乐。

组织：

四组分成原形

二、合作探究，掌握技能

重点：知道一些篮球的基本技能运用的方法。

难点：能运用掌握的篮球知识进行练习。

教师活动：

1.分发篮球，教师讲解一些简单的篮球技能的方法并示范方法。

2.组织学生进行练习。教师进行巡回指导。

3.及时让同学们把自己学会的动作展示给同学们。

学生活动：

1.积极的听的教师的讲解，看教师的示范动作。

2.按照教师示范和讲解进行练习并相互交流经验。

3.在练习时注意动作的正确运用。

场地器材：

篮球场一片、篮球20个

小学三年级体育教案《快速跑》

一、指导思想

本单元根据《体育（体育与健康）课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”，为指导思想，在体育教学中，通过改变教学策略、学生的学习方式，运用丰富的游戏，来帮助学生掌握基本快速跑技能，提高快速跑的能力，培养体育兴趣，在教学中，通过游戏活动获得快速奔跑的身心体验，培养正确的身体姿势，身心得到发展，综合素质得到提高。

二、教材分析

三年级快速跑教材，是在走和跑的基础上发展而来的。但是走和跑两部分内容联系紧密，所以在内容设计和引导学生掌握跑的技能时，都不能人为地把它们分开，要与之衔接。通过多种方式的游戏，使学生在活动中掌握基本的快速跑技术和技能，发展位移速度，灵敏、反应、协调等身体素质，培养跑的正确姿势，发展快速跑的能力。

三、学生分析

低年级学生，兴趣广泛，模仿力强，活泼好动、喜欢游戏。处在长身体和各种活动项目的启蒙阶段，就是与人们平时生活、学习紧密相关的走和跑，其习惯和方法都没有定型，身体和心理处在发育的黄金时期。如果在教学中，以跑的各种游戏来教学，使儿童在活动中掌握跑的正确方法，培养学生的正确身体姿势，形成良好的身体形态，发展学生的能力，结合趣味性强、形式多样的游戏，为儿童提供展示自我的条件和机会，让儿童体验参加体育运动的乐趣，身心得到发展，心理需求得到满足，从而提高学生的综合素质。就会有利于学生学习习惯的养成，提高其自尊心和自信心，对以后的学习就会产生积极的影响。

四、单元教学目标

1、运动参与：通过教学，培养良好的学习兴趣，让学生能够积极主动的参与到所有课时的学习中。

2、运动技能：学习正确的跑步方法，基本能用正确的`方法进行各种跑的锻炼。

3、身体健康：在游戏活动中，发展学生跑的速度，提高短跑能力。

4、心理健康：感受和体验参与集体体育活动的乐趣。

5、社会适应：能与同伴顺利地完成集体性的体育活动，培养不怕苦、不怕累的意志品质。

五、教学重点、难点：

重点：对快速跑的游戏表现出积极的态度。

难点：掌握基本的跑步方法。

六、设计理念

本单元设计贯彻了课程标准的精神，通过引导学生主动参与学习，把获得新的知识经验，运用在实践中。教学中努力体现以教师为主导，学生为主体，启迪、导疑、创新为主轴，培养学生自己学习的意识，让学生在愉快的学习环境中发现问题，解决问题，并在自我挑战过程中，不断超越自我，从而获得一种成功的喜悦。教师在整个教学过程中充当一个引导者的角色，学生可以在反复学习的过程中，掌握浅易的知识和学会简单的技能，寓教学于活动之中，寓教味于教学之中，发展学生的基本活动能力和健康发展的个性。

七、运动负荷预计：

根据本校学生的体质和技能基础，本单元练习密度、平均心率、强度控制在以下范围。

练习密度：50％——70％

平均心率：130——160/分

强度指数：1.4——1.6

小学三年级体育叫号赛跑教案

教学内容：

1、武术（正侧、后压腿）

2、技巧与器械（蹲撑前滚翻）

3、走和跑（叫号赛跑）

教学目标：

1、对体育活动表现出较高的热情

2、通过联系发展位移速度和动作的灵敏性

3、在联系中发展平衡和协调能力

教学过程：

课序

教学内容

教法与学法

组织要求

运 动 量

时 间

次 数

开始部分

一、体委整队，报告人数

二、师生问好

三、宣布课的`内容

1、体委整队

2、教师导入课的内容与要求

四列横队（女前男后）

♂♂♂♂♂♂♂♂

♂♂♂♂♂♂♂♂

●

要求：认真听讲

2’

1―2

1

1

准备部分

一、热身跑200米

二、武术基本功

1、正压腿

2、侧压腿

3、后压腿

1、教师领跑

2、教师讲解示范

3、学生跟跑

4、教师纠正动作

5、学生间相互帮助练习

四列横队（女前男后）

♂♂♂♂♂♂♂♂

♂♂♂♂♂♂♂♂

●

要求：认真听讲、动作到位

6’

1

2―3

2―3

2―3

基本部分

一、技巧与器械

1、蹲撑前滚翻

重点：团身紧、蹬地用力

难点：动作最后蹲不起来，用力不均匀，方向不正

二、叫号赛跑

1、教师用语言引导（大家在床上或地上翻过跟斗吗？）

2、教师宣布同学们练习翻跟斗的动作

3、教师再示范动作，让学生对自己和老师的动作进行比较，发现问题

4、教师提问，学生回答，将动作向教学目标靠近

1、教师讲解示范

2、学生认真听讲

3、学生游戏

4、遵守游戏规则

5、表扬优秀同学

四列横队（男右女左）

♂♂♂♂♂♂♂♂

♂♂♂♂♂♂♂♂

●↓

小组分散练习和表演

♂♂♂♂♂♂♂♂□

□♂♂♂♂♂♂♂♂

●

□

□

要求：积极开动脑筋，认真琢磨

四路纵队

♂♂♂♂……□…… ī

♂♂♂♂……□…… ī

♂♂♂♂……□…… ī

♂♂♂♂……□…… ī

要求：注意力集中

17’

5’

1

2―3

1―2

结束部分

一、放松：“弹钢琴”

哆、来、咪、发、索、啦、西、多

二、教师总结

三、安排学生收回器材

四、师生道别

1、教师讲解示范

2、总结、表扬

四列横队

♂♂♂♂♂♂♂♂

♂♂♂♂♂♂♂♂

●

要求：注意力集中

10’

1―2

场地

篮球场

器材：体操垫四块、标志杆四根

课后小结：

三年级体育精品教案

教学内容：

1、武术：组合动作

2、游戏：通过障碍

教学目标：

1、能记住动作名称和方法，熟悉动作攻防含义。

2、了解游戏方法，明白跑进线路及通过各障碍的有关动作要求。

3、能克服害怕心理，果断地进行游戏。

教学过程：

一、开始部分 8分钟

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自己组织；两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习

二、基本部分 29分钟

（一）武术：组合动作

1、重点：进一步熟练动作方法，做到方向、路线清楚，手型变化正确。

2、教法：

（1）讲明两个动作的攻防特点，即对付左右两处之“敌”。

（2）提问：两个进攻动作异同点和关系。

（3）采用集中讲解、提问、分组练习、集中讲评的方法进行教学。

（4）“未曾习武先明德”，在进攻防练习时，更应注重武德教育。

3、学法：

（1）专心听讲，理解两个动作的攻防特点。

（2）思考教师提问，试着回答问题的.要点。

（3）分组复习，注意展现本组特色。推荐本组做得好的代表（小组）参加汇报表演。

（4）认真接受武德教育。明白习武是健身的重要手段。

（二）游戏：通过障碍

1、重点：能合理地、有所创新地通过各种障碍。

2、教法：

（1）边讲解边示范沿路进路线逐个通过障碍点。

（2）组织学生分组慢走通过障碍，

（3）分组进行游戏。

（4）对学生进行爱劳动教育。

3、学法：

（5）认真仔细地观察教师的每一示范动作。

（6）在组长带领下慢步走和慢跑通过障碍。

（7）积极参与游戏。

（8）热爱劳动，能协助教师干一些力所能及的事。

三、结束部分 3分钟

1、放松

2、学生自评、互评

3、教师总结，要求学生课后洗手

3、布置课后练习：立卧撑10次

4、布置还收器材

三年级体育教案

小学体育教案教案

一、教学目标

1、认知目标：了解运动伤害事故的防范常识。

2、技能目标：知道运动伤害事故的防范方法，学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。

3、情感目标：对安全科学的锻炼身体有认识，有自我保护意识。

二、教学的重点、难点：

重点：知道体育运动的安全注意事项。

难点：体育运动安全意识得到深化，能在今后的体育活动中自发的运用。

三、教学过程：

（一）导入

1、导言：同学们，你们看过足球比赛么？有什么感受？有没有危险呢？

（1）学生各叙己见。

（2）教师归纳出示课题。

2、引导学生自主探索：体育课与课间活动应该注意那些安全事项？

学生讨论交流，各自发表。

小学体育教案教案

1、运动前的注意事项

（1）检查自己的身体情况

参加体育活动，首先要了解自己的身体状况，要学会自我监督，随时注意身体功能状况变化，若有不良症状要及时向教师反映情况，

采取必要的保健措施。切忌有心脏病或其他不适合参与体育活动的疾病而隐瞒病情，勉强参加活动。

学生有以下疾病或症状，禁止参加体育活动：

① 体温增高的急性疾病；

② 各种内脏疾病（心、肺、肝、肾和胃肠疾病）的急性阶段；③ 凡是有出血倾向的疾病，如肺及支气管咳血，鼻出血，伤后不久而有出血危险，消化道出血后不久等；

④ 恶性肿瘤；

⑤ 传染病及慢性疾病，如乙肝等。

⑥患有心脏病、高血压等疾病的学生，禁止参加长跑等长时间剧烈运动的项目锻炼

（2）检查场地和器材

要认真检查运动场地和运动器材，消除安全隐患。要注意场地中的不安全因素，如场地是否平整，要清除石头土块；检查沙坑的松散度、是否有石子杂物等；检查体育设施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。不冒险，确保自身安全。

（3）做好运动准备

要穿运动服装、运动鞋，不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物，不要携带尖利物品等。做好热身准备活动。

为什么要做热身准备活动？（合作探究）

就是要克服内脏器官在生理上的惰性，以减低运动伤害发生的机会。

运动前不重视做准备活动,或准备活动做得不充分、不正确、不科学，是引起运动损伤的重要原因；准备活动不充分，肌肉、内脏、神经系统机能不兴奋，肌肉供血量不足，在这样的身体状态下进行活动，动作僵硬、不协调，及易造成损伤。

如果突然进行剧烈运动，就会出现心慌、胸闷、肢体无力、呼吸困难、动作失调等现象。

2、运动时的注意事项

（1）要掌握动作要领

在体育锻炼活动中，了解和掌握动作要领及方法，不仅能够在运动过程中发挥好技术动作，达到体育锻炼的目的，而且还能消除心理上的恐惧，增强自信心，避免不必要的伤害。

（2）要正确使用器材

要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要严格遵守相关操作规程，在一些体育器械(如铅球、实心球等)的使用中，要注意选择适当场地，确保自身安全，同时还要注意不要伤及他人安全。

（3）运动负荷要适当。

参加体育活动要根据身体素质条件，选择最有利于增强体质的'运动负荷。可循序渐进，由易到难，从小到大。负荷过小，对身体作用不大；负荷过大，会损害身体；只有适宜的运动负荷，才能有效地增强体质，提高健康水平。

3、运动后的注意事项

（1）认真做恢复整理活动

做恢复整理活动的目的就是使人体更好的从紧张运动状态过渡到安静状态，使心脏逐渐恢复平静，放松身心。如果突然停止运动，就会造成暂时性的贫血，产生心慌、晕倒等一系列不良现象，对身心健康造成损害。

（2）自我检查运动反应

如果感到十分疲劳，四肢酸沉，出现心慌、头晕，说明运动负荷过大，需要好好调整与休息。

运动后经过合理的休息感到全身舒服，精神愉快，体力充沛，食欲增加，睡眠良好，说明运动负荷安排比较合理。

（3）适当补充能量

参加体育运动要消耗大量的能量，所以在运动后（运动前也应适当补充能量）要科学饮食，保证身体的需要，确保取得最佳的锻炼效果。

①半小时至1小时后进餐

②避免喝含有咖的饮料

③5至10分钟后饮水（含盐）

（二） 课堂小结：

1、学生自评，知道多少知识？

2、同学之间互评各自的表现，看谁学得多。

3、再次记忆学到的知识。

4、教师归纳总结

本学期是初三下学期，在认真钻研教学大纲和结合本校实际情况的基础上，制定出切实可行的教学计划。一、学情分析。

所任教的班学生年龄在15——16岁之间，他们正处于青春发育的高峰期，身体发育较快，男女差别较大，男生有一定的体育运动基础，课堂表现欲较强，对体育运动有浓厚的兴趣，但还不够稳定；女生积极性不高，甚至课堂出现退缩行为，练习的自觉性一般。二、教材分析。

初三学生面临中考，今年中考25分，所以在本学期应以学生的身体素质训练和中考测试内容为主，多给学生运动空间，加强学生的自我锻炼意识，在课堂应改进教学方法，充分发挥学生的主动性和积极性。增强课堂气氛，使学生有目标的去学习、去锻炼。开学第一周对学生的体质进行测试，让学生了解自己的身体情况，激励学生在以后的练习中更加努力。另外通过学生的体育成绩了解到学生运动能力的弱项，制定以后的教学内容，强化训练。在学期末进行一次测试，培养学生的考试习惯，前面教师的教学和学生学习结果，为后期到考试期间体育训练计划内容做一个好的依据。三、本册教学目标。

1、掌握基本的体育基础知识，明确体育锻炼的作用，在锻炼中运用学到的`知识，并不断巩固和提高。

2、进一步增强体质，特别是耐力素质和力量素质。

3、通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。

4、在中考体育中取得好成绩。四、本册教学重难点。

1、加强对文化成绩好但体育成绩不理想的学生进行针对性的训练，加强监督，培养他们的积极，宣传体育中考不亚于文化课的意识

2、加强对偏科学生的训练，对偏科的学生进行技术上的指导，争取在这些项目有所突破。

五、针对重难点解决措施。

1：随着学生身体和年龄的增长，可多采用一些对抗性的游戏。

2：初中生对抗性弱，可采用一些教学比赛，以增强学生锻炼身体的效果。

3：因材施教，分组时采用男女分组或按身体素质分组，以增强学生的自信心，在运动中享受到锻炼的乐趣。六、优生培养计划。

考体校的学生和体育比较优秀的学生组成体育训练队，每周星期二、星期四下午进行训练，通过长期的训练以培养学校体育后备人才，为更高一级的学校输送体育人才。

七、教学进度计划

第1课时

体育与健康课程目标、注意事项及要求

初中阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期，也是初步形成健康生活方式的重要阶段。在这一阶段进行体育锻炼可以促进身体的生长发，使身高增长，体重增加，呼吸机能和心脏功能提高。体育锻炼是促进青少年健康成长的最有效、最积极的手段。通过体育与健康课程学习、学生将：

（1）增强体能,掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能;（2）培养运动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯;

（3）具有良好的心理品质,表现出人际交往的能力与合作精神;（4）提高对各人健康和群体健康的责任感,形成健康的生活方式;（5）发扬体育精神,形成积极进取,乐观开朗的生活态度。一、上课的注意事项及要求：

（1）上课着装要整齐,得体。尽量身穿运动装，必须脚穿运动鞋或布鞋。（2）上课必须纪律严肃认真，积极听课，认真训练，不做与教学无关的事情。

（3）上课必须听从指挥，服从口令，一切行动听指挥。（4）上课必须注意安全，不做危险动作，注意自我保护。二、体育健康课达到的其他教育效果：（1）培养吃苦、耐劳、坚韧的精神。

（2）养成力争上游、不服输的思想品德。（3）加强道德情操的养成、创造能力的培养三、为什么体育锻炼能够促进身体形态的发展?适当的体育锻炼，可使骺软骨的细胞正常增值，促进骨骼和生长速度加快，从而使身体长高。

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